Emily Wilcock
Forfatter og ekspert2 år Siden
Denne bliver sommerens hotteste showstopper.
Med sommeren lige rundt om hjørnet må @healthy_floflo have hørt os råbe efter nogle forfriskende Clear Whey-opskrifter. Det lyder måske dramatisk, men vent, til det er højsommer, og du leder efter den perfekte proteinrige snack. Så vil du forstå vores desperation.
Og hvad er bedre end jelly? Det bringer dig direkte tilbage til din barndom, tilfredsstiller din søde tand, og du skal ikke bruge timer i køkkenet. Den eneste ulempe? At vente på, at den sætter sig. Lad mig fortælle dig, at det er lige så svært nu, som det var, da du var barn. De længste fire timer nogensinde.
Portioner: 1
Ingredienser
- 1 scoop Clear Whey
- 300 ml vand
- 12 g gelatinepulver
- 300 g friske bær
Fremgangsmåde
- Tilsæt først vand og Clear Whey i en shaker, og bland det hele, indtil det er helt blandet.
- Hæld blandingen i en gryde og drys gelatine i.
- Lad det stå i ca. fem minutter, hvorefter du tænder for kogepladen og varmer væsken op.
- Sørg for, at blandingen ikke koger; den skal bare varmes lidt op. Rør med et piskeris. Den er klar, når gelatinen er helt opløst - det tager mindre end et minut.
- Kom frugten i en brødform, og hæld den flydende gelé ovenpå.
- Stil den på køl i 4 timer eller indtil den er helt stivnet.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 426 |
|---|---|
| Total fedt | 10g |
| Kulhydrater i alt | 58g |
| Protein | 26g |
Emily Wilcock
Forfatter og ekspert
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
