Disse jordbær proteinbarer med sojaprotein er den perfekte søde post-workout proteinbar, der vil tilfredsstille din søde tand og dine muskler. Bonusinfo: Alt du behøver er blot 4 nemme ingredienser! Nemt, enkelt, sundt!
Den hemmelige ingrediens til at give disse jordbæer proteinbarer deres smukke pink farve er rødbede. Men tro os, proteinbarerne smager som jordbær med fløde! Yummy!!
Hop direkte til næringsindholdet.
Antal: 12 barer
Ingredienser
- 250 g kogt rødbede
- 5 scoops (150 g) Instant Oats
- 6 scoops (180 g) Strawberry Cream Sojaprotein
- 3 dryp af Jordbær Flavdrops
Fremgangsmåde
- Først, blend rødbede i en food processor.
- Herefter, tilsæt 6 scoops af din Strawberry Cream Sojaprotein Isolat*, Instant Oats og Flavdrops.
- Efter en god omgang knofedt, så bør du nu. have en super-tyk pink dej. Kom dejen i fryseren i 5 minutter eller i køleskabet i 10 minutter.
- Når dejen er nedkølet, brug hænderne til at forme dejen til proteinbarer og sæt tilbage i fryser/køleskab.
- Når soja jordbær proteinbarerne er faste, så opbevar dem i køleskabet og nyd dem. Denne opskrift giver ca. 12 jordbær proteinbarer.
*Note: Sojaprotein kan byttes ud med kasein, men ikke whey protein. Dette skyldes, at disse proteiner giver en tykkere konsistens.
Næringsindhold
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 53 |
|---|---|
| Total fedt | 5g |
| Kulhydrater i alt | 17g |
| Protein | 16g |
Jennifer Blow er vores associeret registreret ernæringsekspert UKVRN UK Registrering af kompetente og kvalificerede fagfolk indenfor ernæring. Hun har en Bachelor of Science i ernæringsvidenskab og en Master of Science ved Research i ernæring. Hun er nu specialiseret i brugen af sports-kosttilskud til sundhed og fitness, understøttet af evidensbaseret forskning.
Jennifer er blevet citeret eller nævnt som en ernæringsekspert i store online publikationer, herunder Vogue, Elle og Grazia, for hendes ekspertise inden for ernæringsvidenskab for motion og sund livsstil.
Hendes erfaring spænder fra at arbejde med NHS og til specifik videnskabelig forskning i tilskuddet, Omega-3 fedtsyrer. Derudover og også effekten af fast food for helbredet, som hun har præsenteret på det årlige Nutrition Society Konference. Jennifer sørger for hele tiden at udvikle sig på det faglige plan for at sikre, at hendes praksis forbliver på højeste niveau. Få mere at vide om Jennifers erfaring her .
I sin fritid elsker Jennifer hill walking og cykling, og ud fra hendes opslag vil du se, at hun elsker at bevise, at sund kost ikke betyder at sulte eller benægte sig ting.
