Lad os se det i øjnene. Det er ikke altid nemt for alle at få sine daglige grøntsager. For nogen er det easy peasy, men for andre kan det være lidt af en udfordring og måske endda ikke særlig tiltalende.
Dog er vores Veganske Proteiner & Grøntsager en super praktisk og super velsmagende løsning til at styrke din dag med eksempelvis en plantebaseret protein smoothie, der både smager og ser super tiltalende ud. En ultimativ måde at få grøntsagerne indenbords.
Ikke kun er det fyldt med 19 g planteprotein fra en blanding af ærteprotein og faba bønne isolat, men det er en fantastisk kilde til superfood ekstrakter som grønkål og spirulina. Det er også en super god kilde til essentielle vitaminer. Herunder kan nævnes B12, C og D-vitamin. Disse vitaminer leverer en række fantastiske sundhedsmæssige fordele, såsom at holde dit naturlige forsvar højt og reducere træthed.
Denne enkle protein opskrift er en god måde at få alle fantastiske sundhedsmæssige fordele i en lækker forfriskende tropisk plantebaseret protein smoothie. Den er ideel til at tanke op med efter en træning som en post-workout smoothie eller bare som ren nydelse som en morgenmads smoothie for at starte din dag på en god måde.
Antal: 1
Ingredienser
- 2 passionsfrugter
- Håndfuld ananas
- Frosne blåbær
- 250 ml kokosmælk
- 1 Scoop Veganske Proteiner & Grøntsager (Coconut & Lime)
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienser i en blender og blend indtil helt du opnå en helt glat konsistens uden klumper.
- Hæld den lækre smoothie blanding op i et glas og nyd med det samme. Du kan evt. også hælde den lækre plantebaseret protein smoothie i en shaker og medbringe til din træning.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 339 |
|---|---|
| Total fedt | 5g |
| Kulhydrater i alt | 55g |
| Protein | 20g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
