Forfatter og ekspert1 år Siden

Har du brug for at tage din traditionelle havregrød til næste niveau? Så er denne opskrift på vaniljegrød svaret.

Vi elsker grød. Især når der er et ekstra protein boost. Endnu bedre er, at der er frit valg på alle hylder til prikken over i'et - nemlig toppings! I denne opskrift er Daniel gået med chokolade, kiwi, saltkaramel, chokolade creme og banan. En himmels kombination af velsmagende ingredienser, der sikrer dig den bedste start på dagen.

Antal: 1 portion

Ingredienser

60 g havregryn
5 g hørfrø
1 scoop Impact Whey Protein (Vanilje)
1 tsk. vaniljepulver
1 æg
150 ml mælk
1 knsp salt
Vand (efter behov)
Evt. lidt sødemiddel

Toppings efter eget valg:

Mørk chokolade
Hjemmelavet saltkaramel
Chokolade creme
1/4 banan (toppet med flamberet kanel/Sukrin)
Kiwi

Fremgangsmåde

Alle ingredienser, på nær ægget, kommes i en gryde. Skru op på middel varme, imens der røres rundt i grøden af og til.
Lad grøden simre indtil konsistens begynder at blive sammenhængende. Tilføj ægget og rør det godt ud i grøden. Skru derefter ned på lav varme, og lad grøden stå at hygge sig.
Imens grøden simrer på lav varme, gøres de forskellige toppings klar. Toppingen er valgfri.
Hæld grøden i en skål, og anret det pænt med toppings. Server grøden sammen med en god kaffe eller te.

Sunde Opskrifter

6 baked oats opskrifter til din morgenmad

Disse er ikke bare almindelige havregryn...

2 år SidenI Monica Green

Næringsindhold uden toppings

Ernæringsmæssige oplysninger

Kalorier	453
Total fedt	12g
Kulhydrater i alt	49g
Protein	33g

Daniel Skovgaard Mortensen

Han er indehaver af madbloggen Morgenmadsconnaisseuren. Her deler han ud af alle sine spændende opskrifter. Ligeledes kan du finde en masse inspiration til sunde retter inde på hans Instagram.
Han har et specifikt mål om at give folk værktøjer til nye vaner, livsstilsændringer eller sågar vægttab. I hans opskrifter og retter er der taget udgangspunkt i kalorier samt makrofordeling. Hans filosofi er, at der i hans verden ikke findes usunde og sunde fødevarer, men der i stedet findes tilvalg og fravalg i forhold til madvarer. Det handler i bund og grund og prioriteringer samt balance i kostvanerne. Dette for at få opfyldt og tilfredsstillet sine mentale og fysiske behov.

Myprotein

Forfatter og ekspert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.