Denne proteinrige veganske morgenmadssmoothie er perfekt som muskelopbyggende morgenmad.
Denne veganske morgenmadssmoothie med højt proteinindhold er fyldt med vegansk protein og ikke et gram mejeriprodukter i sigte, og den er den perfekte morgenmad til de morgener, hvor du har brug for lidt ekstra.
Antal: 1
Ingredienser
- 200 ml mandelmælk eller mælkefri mælk efter eget valg
- 1 spsk. havregryn
- 2 udstenede dadler
- 1 spsk. hasselnødder
- 1 scoop Coffee & Walnut Vegan Protein Blend
- 1 tsk. chiafrø
- En knivspids havsalt
Fremgangsmåde
- Hæld mælken i din blender først (dette forhindrer, at noget sætter sig fast i bunden).
- Derefter skal du blot tilføje de resterende ingredienser til blenderen og behandle dem, indtil de er jævne.
- Hæld op i et glas eller en shaker, og top med et par ekstra dadler og nødder, hvis du føler dig lidt ekstra.
3 ærteprotein smoothies I Veganske protein shakes
Drik dig til grønne gains.
5 veganske opskrifter du kan lave på 15 minutter
Måltider, der pakker en god omgang protein på blot 15 minutter.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 342 |
|---|---|
| Total fedt | 11g |
| Kulhydrater i alt | 57g |
| Protein | 29g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
