
Savner du en bestemt chokoladebar i white gold? Så er denne cheesecake lige sagen.
White Gold Impact Whey er en fantastisk shake i sig selv, men i en cremet cheesecake? Det er uovertruffent. Denne opskrift er klar i kun fire trin og kræver ingen bagning eller andet besvær. Og så er den fyldt med 36 g protein og kun 330 kcal. Ideel, når du trænger til noget sødt.
Antal: 1
Ingredienser
2 digestive-kiks
1 scoop Impact whey protein (white gold)
75 g fedtfattig græsk yoghurt
50 g fedtfattig flødeost
1 spsk. protein spread med hvid chokolade (smeltet)
Fremgangsmåde
Knus kiksene, til de danner en fast bund i bunden af dit glas, bland med et skvæt mælk, hvis det er nødvendigt, og stil det i køleskabet i 10-15 minutter.
Bland proteinpulver, yoghurt og flødeost, og læg det oven på kiksebunden.
Stil cheesecaken i køleskabet i 30 minutter, eller indtil den er fast.
Smelt protein sopread i mikrobølgeovnen, før du drypper det oven på din afkølede cheesecake og sætter den tilbage i køleskabet i en time, eller indtil proteinpålægget er størknet.

White gold protein cookies
Disse white gold coolies er en rigtig snack-gevinst.

Protein cruffins: croissant og muffin i én
Morgenmadens nyeste power couple… Cruffins.
Ernæringsmæssige oplysninger
Kalorier | 330 |
---|---|
Total fedt | 13g |
Kulhydrater i alt | 28g |
Protein | 36g |
