Vores hjemmetræning er her for at hjælpe dig med at holde dig på sporet med dine fitness mål. Selv når træningscentrene ikke er en mulighed. Uanset om du er helt ny eller en veteran for en pulserende omgang træning, er disse træningspas perfekt til alle niveauer af evner.
Bodybuilder Tom Johnson er tilbage med denne udfordrende 30-minutters overkropstræning, som du kan udføre derhjemme i din stue. Det er en hård alt-i-én-session med en række kropsvægtøvelser til at målrette dine skuldre, bryst, triceps og biceps.
Intet udstyr kræves, bare en robust overflade. Prøv et solidt sofabord, en stol eller endda din sofa.
https://youtu.be/6yci_Ar4Ywc
Hjemmetræning | 20 Minutters underkropstræning
Gør dig klar til en quad-killer og glute-brændende session.
Hjemmetræning | 20 Minutters build muskeltræning
Team op og lav denne muskelopbyggende træning.
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
