Har du nogensinde prøvet anus solbadning? Ja, du læste rigtigt. "Hole sunning", eller "perineum sunning", som det også kaldes, er en bizar praksis, der for nylig er blevet populær på nettet igen.
Deltagerne har delt optagelser af sig selv i ét med naturen med benene i vejret, angiveligt for at "øge vibrationerne".
De sociale medier er fulde af vilde tendenser, men dette er en af dem, der muligvis kan indtage topscoren alltime.
Hvad er det?
Det er stort set, hvad der står på dåsen. Men for dem, der har brug for en teknisk forklaring, indebærer "hole sunning", at deltagerne holder deres ben op i luften, mens de solbader, for at udsætte deres perineum, hudområdet mellem anus og kønsorganer, for direkte sollys.
Hole-sunners hævder, at denne praksis har flere mentale og fysiske fordele, herunder "forbedret fokus, øget hormonel regulering, øget libido, regulering af den cirkadiske rytme og forbedret sundhed og levetid". Selvfølgelig er ingen af disse påstande baseret på nogen form for beviser.
Hvor i alverden kommer det fra?
Fra internettet, naturligvis. Det er muligt, at trenden først begyndte som en joke, men det har ikke forhindret mange wellness-influencere i at tage den alvorligt.
Der er en lang liste af formodede fordele ved denne praksis, og hver video kommer med stadig mere mirakuløse påstande. Men troen blandt hole-sunners er, at ud over "øgede vibrationer" (hvad det så end er), forbedrer det også fokus, søvn, seksuel energi, kreativitet og generelt velvære. Et ægte universalmiddel.
Selvfølgelig har sollys sine fordele. Fra sollyset får vi D-vitamin, som er med til at regulere mængden af calcium og fosfat i kroppen. Disse næringsstoffer er nødvendige for at holde knogler, tænder og muskler sunde.
Men vi skal passe på ikke at overdrive det og få solskader. Og vi bør bestemt ikke udsætte områder som f.eks. vores perineum for direkte sollys. Der er en god grund til, at det er kendt som det sted, "hvor solen ikke skinner".
Professionel udtalelse
Selv om vi alle kunne have brug for lidt ekstra D-vitamin, skal vi beskytte områder med tykkere hud mod solskader, så det er endnu mere risikabelt at udsætte disse områder, der aldrig ser solen.
Jeg er enig i, at vi alle skal udøve selvomsorg, passe på vores mentale sundhed og få nok D-vitamin, men der er mange bedre måder end at sole sig selv.
Andre måder at støtte dit mentale velbefindende på
Hvis du virkelig ønsker at forbedre din mentale sundhed og dit velbefindende, foreslår jeg, at du holder din numse ude af solen og prøver nogle af nedenstående metoder:
- Meditation
- Kom ud på daglige gåture og frisk luft
- Afbryd forbindelsen til de sociale medier
- Snak og del tid med venner og familie
- Øve dig i taknemmelighed
- At lære en ny færdighed
I bund og grund er alle former for motion bedre til at forbedre din mentale sundhed og dit velbefindende. Og hvis du er bekymret for at mangle D-vitamin, kan du overveje at tage et tilskud for at få et ekstra skud næring.
Kort fortalt
Det er et NEJ fra mig. Selv om jeg gerne vil være åben og prøve nye ting, holder jeg døren lukket for denne her.
