Lad mig præsentere dig for Lucy Davis. Lucy har tidligere svømmet for Storbritannien, er en erfaren styrkeløfter og løb for nylig sit første ultramarathon. Lucy elsker udfordringer, så det er ikke overraskende at høre, at hun var en del af det seneste Myprotein ambassadør meetup, hvor hun tog imod den ultimative træning i Farm Fitness.
Hvad er Farm Fitness?
Farm Fitness ligger dybt inde i det idylliske landskab i Essex. En verden væk fra typiske kommercielle fitnesscentre og fokuserer på funktionel fitness for alle i et venligt, men konkurrencedygtigt miljø.
Dette sidste punkt er vigtigt: Farm Fitness er ikke nogen dans på røde roser, og dets forhindringsbane vil sætte selv de mest erfarne styrkeløftere på hård prøve. For at få succes skal du arbejde som et team.
https://youtu.be/WZOJjgkgKn0
Begivenhederne
Lucy er et ægte konkurrencemenneske af natur og var fast besluttet på at vinde. Og hun gik straks i gang med det samme. Inden arrangementet startede, prøvede hun at prøve monkey bars, hvilket hun endte med at fortryde, da hun rev noget af huden af sine hænder.
Til arrangementet blev gruppen delt op i to hold. Først gennemførte de en opvarmning for at undgå skader, og derefter gik de i gang.
Spring aldrig over en opvarmning. Her er hvorfor:
Derfor bør du ikke droppe din opvarmning og nedkøling
De er en vigtig del af enhver træning.
Først var der rope climb. Det var helt udmattende for deres hænder, og Lucy mistede endda en negl. Det blev hurtigt efterfulgt af box rolls, som er præcis, som det lyder: at rulle en kasse over en mark. Derefter dæktræk, mere rope climb, mere dæktræk, dækkast og burpees med en ekstra forhindring. Lucy var mildest talt udmattet. I betragtning af at hun er en ultramarathonløber, må det have været en seriøs træning.
Men Lucys konkurrencemæssige natur ville aldrig lade hende tage det roligt. Hendes team skulle simpelthen vinde, så hun var nødt til at presse sig selv igennem det.
Til en af begivenhederne skulle de fire medlemmer af Lucys hold bære et kæmpe dæk på en omgang rundt om banen. De kunne løfte det, som de ville, så længe de fulgte en enkelt regel: det måtte ikke røre jorden.
Da Lucy var et af de mindre medlemmer af holdet, var hun straks i en ulempe. Men hun kæmpede sig igennem alligevel. Som afslutning på dagens begivenheder skulle de lave squat og brystpres i dæk. Det var hårdt, men de klarede det.
Selv om alle begivenhederne var vanskelige og efterlod Lucy med oprevne hænder og en manglende negl, havde hun stadig masser af sjov, selvom hun ikke havde lyst til at gøre det hele om igen lige om lidt.
Lucys stærke sider er mere enkeltmands øvelser end holdbaserede træninger. Det kan være en ensom branche, så nogle gange er gruppeaktiviteter en velkommen afveksling.
Dagen nåede sin afslutning, og det var tid til at finde ud af, hvem vinderne var. Lucy vandt "Fittest on the Farm" og en lykønskningsæske med en kasse donuts.
Kort fortalt
Kunne du have slået Lucy i kampen om at blive den mest veltrænede på gården? Eller ville du have givet op, så snart du blev brændt af rebet Jeg tror, at jeg ved, hvad jeg ville have gjort. På trods af dagens udfordring morede Lucy og teamet sig gevaldigt. Og Lucy kan nu i det mindste tilføje "Fittest on the Farm" til sit imponerende CV.
Hurtig og effektiv recovery | Tips fra en hybrid atlet
Vægtløftning og ultramarathon træning. Sådan formår Lucy at få det hele til at hænge sammen.
