Når det kommer til at cheat meals, er der ingen, der gør det bedre end Dwayne 'The Rock' Johnson.
Fyren gør simpelthen ikke noget halvt, og hans berygtede posts med sindssyge pandekagestakke og skandaløse ‘sushi trains’ er velkendte overalt i verden.
Myprotein-atlet Reece Williamson besluttede at påtage sig nogle af The Rocks mest berømte cheat meal klassikere - med et heftigt mål på 10.000 kalorier på kun 24 timer.
Sådan kom han i gang ...
https://youtu.be/T-8bo8So_BM
Reece er personlig træner og online coach - ikke kun er han dedikeret til sin egen fitness rejse, men han er også engageret i at dele med sine fans, hvordan hans fremskridt er samt give gode råd for at hjælpe andre.
Denne cheat day challenge blev omhyggeligt bygget ind i hans regelmæssige trænings- og ernæringsplan og er på ingen måde en repræsentation af de spisevaner, som han (eller vi) anbefaler hver dag.
Se mere fra Reece på hans Instagram her.
Vores artikler skal kun bruges til informative og uddannelsesmæssige formål og må aldrig tages udgangspunkt i som værende lægehjælp. Hvis du er bekymret for dit helbred, så anbefales det at konsultere en sundhedsfaglig professionel, inden du tager kosttilskud eller introducerer større ændringer i din kost.
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
