Fordi vi elsker det så meget, tænker vi altid på mærkelige og vidunderlige nye smagsvarianter. Vores produktudviklings team har altid travlt. Jeg mener, vi har over 40 smagsvarianter af Impact Whey alene.
Hvis du nogensinde har stået i et dilemma med at vælge protein, er det et godt sted at starte med at finde ud af, hvad der er mest populært. Heldigvis har vi med hjælp fra vores fællesskab været i stand til at indsnævre de bedste proteinsorter ifølge jer. Baseret på en undersøgelse af alle de mange smagsvarianter, vi har at tilbyde, har Myproteins kunder indsnævret valgene til de bedste i hver kategori. Her er de 10 bedste Impact Whey Protein-, Clear Whey- og Clear Vegan-smagsvarianter.
Hop direkte til:- Hvad er det bedste proteinpulver?
- Hvorfor tage proteinpulver?
- Er proteinpulver sikkert?
- Tager du på at proteinpulver?
- Hvad indeholder proteinpulver?
- Har jeg brug for det?
- Top 10 whey protein smage
- Top 10 Clear Whey smage
- Impact Whey Protein alternativer
- Bedste protein snacks, ifølge jer
Hvad er det bedste proteinpulver?
Hvis du ønsker at øge dit proteinindtag, er proteinpulver en god måde at gøre det på. Men med så mange forskellige typer, der findes, kan det være svært at vide, hvilken en du skal vælge. Her er en oversigt over nogle af de mest populære muligheder for at hjælpe dig med at beslutte dig.
Whey proteinpulver kommer fra mælk og er den mest populære type proteinpulver. Det er et komplet protein, hvilket betyder, at det indeholder alle de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for. Desuden optages det hurtigt af kroppen, hvilket gør det til et godt supplement efter træning. Hvis du er laktoseintolerant, er whey proteinisolat en god mulighed, da det næsten er laktosefrit.
En anden mælkebaseret mulighed er kasein proteinpulver. I modsætning til whey er kasein kendt for sin langsomme fordøjelseshastighed. Dette gør det til en god mulighed for dem, der ønsker at øge proteinindtaget i løbet af dagen eller som en godnat snack for at hjælpe med muskelreparation og -vækst, mens du sover.
Hvis du leder efter en plantebaseret mulighed, er der et par stykker at vælge imellem, men sojaproteinpulver er et af de mest populære valg. Det er fremstillet af sojabønner og er en af de få plantebaserede muligheder, der er et komplet protein. Det er et godt valg for både vegetarer og veganere.
En anden mulighed for folk, der undgår animalske produkter, er en proteinblanding. Disse blandinger indeholder ofte ærteprotein, protein af brune ris og hamp protein, som tilsammen ofte udgør en komplet proteinkilde. Hvis du har en sojaallergi, kan en blanding være noget for dig.
I sidste ende vil det bedste proteinpulver til dig afhænge af dine individuelle behov og præferencer. Overvej ting som proteinkvalitet, diætrestriktioner, personlig smag og de specifikke fordele, du leder efter, når du vælger et proteinpulver.
Hvorfor tage proteinpulver?
Der er mange grunde til at supplere med et proteinpulver. En af de vigtigste grunde er bekvemmelighed. Efter træning kan det være en fordel at indtage en proteinkilde af høj kvalitet så hurtigt som muligt for at optimere restitutionen inden dit næste træningspas. Dette kan være svært at gøre med hele fødevarer, især hvis du har en travl tidsplan eller følger en plantebaseret kost. Proteinpulver er et praktisk alternativ, som gør det nemt for dig at indtage en komplet proteinkilde efter træning.
En anden grund til at supplere med et proteinpulver er praktiske hensyn. De er nemme at tage med til træningscenteret og indtage efter træning, og de har også tendens til at være mere omkostningseffektive end fuldfoderalternativer. En portion proteinpulver i en shake giver normalt nok protein af høj kvalitet til at fremme muskelgenoprettelse, tilpasning og vækst. Proteinpulver er også kalorieeffektivt, hvilket betyder, at du får det protein, du har brug for, uden at indtage for mange kalorier.
Er proteinpulver sikkert?
Proteinpulvere er helt sikkert for de fleste mennesker. Men hvis du har allergier eller fødevareoverfølsomhed, skal du være forsigtig, når du vælger et pulver. Hvis du er allergisk over for soja, skal du holde dig fra sojaproteinpulver. Hvis du har en laktoseintolerance, kan whey proteinisolat eller et ikke-animalt proteinpulver være en bedre løsning.
Personer med allerede eksisterende nyreproblemer bør måske også undgå proteinpulver og være forsigtige med deres proteinindtag generelt på grund af den ekstra belastning af nyrerne. Men for raske personer er der ingen fare ved at indtage proteinpulver.
Får proteinpulver dig til at tage på i vægt?
Proteinpulver kan være et praktisk redskab til at nå dine vægtmål, uanset om det drejer sig om at tabe sig, bevare eller tage på. Det kommer alt sammen an på, hvordan du bruger det i din kost.
Hvis du f.eks. bruger et proteinpulver som måltidserstatning, kan det hjælpe dig med at reducere dit samlede kalorieindtag, hvilket fører til vægttab. Men du kan også bruge proteinpulver til at bidrage til et energioverskud for at tage på i vægt, f.eks. når du bulker.
Proteinpulver kan også være nyttige til at opretholde vægten, da de kan hjælpe din krop med at reparere og tilpasse muskelvævet, hvilket er nyttigt til træning. Generel kost, træningsrutine, søvn og stress spiller alle en vigtig rolle i vægtstyring, så husk på dette.
Hvad er der i proteinpulver?
Ingredienserne i proteinpulver kan variere, men alle typer vil indeholde en eller anden form for protein, såsom valle, kasein, soja, ærter eller hamp. Andre ingredienser, som sødemidler, aromaer, fortykningsmidler og emulgatorer, er ofte tilsat for at forbedre smagen, konsistensen og den overordnede kvalitet.
Nogle af de mest almindelige ingredienser, der findes i proteinpulver, omfatter:
- Sødestoffer: såsom sukker, stevia eller andre kunstige sødestoffer
- Aromaer: f.eks. chokolade, vanilje eller frugtsmag
- Fortykningsmidler: f.eks. xanthangummi eller guargummi
- Emulgatorer: f.eks. lecithin eller solsikke-lecithin
- Nogle proteinpulvere kan også indeholde vitaminer og mineraler og endda fordøjelsesenzymer til at hjælpe med fordøjelsen.
Det er vigtigt at læse etiketten på det proteinpulver, du overvejer at købe, og sikre dig, at du forstår ingredienserne. Nogle ingredienser kan forårsage allergiske reaktioner eller interagere med medicin, så det er værd at være opmærksom på, hvad der er i det.
Glem heller ikke at tjekke mængden af protein pr. 100 g. Nogle mærker kan vildlede dig ved at reklamere for et højt proteinindhold pr. portion, men den samlede procentdel af protein i produktet kan være lavere.
Et mærke kan f.eks. sige, at de giver 25 g protein pr. portion (portion er 30 g), mens et andet mærke kan sige, at de giver 30 g protein pr. portion (men portionen er 50 g). Så sørg for at sammenligne mængden af protein pr. 100 g for at få et sandt billede af, hvor meget protein du får.
Har jeg brug for proteinpulver?
Proteinpulver er ikke uundværligt, men der er masser af ting, du teknisk set ikke har "brug for", som gør livet en hel del lettere.
Dette gælder for proteinpulver. Du kan få alt det protein, du har brug for, fra en veltilrettelagt fuldfoderkost, men nogle gange giver det ikke de samme fordele som et proteinpulver, der er praktisk, praktisk, let at transportere og opbevare og en hurtig måde at få en proteinkilde af høj kvalitet uden at føle sig oppustet efter træning.
Så selv om proteinpulver måske ikke er en nødvendighed, kan det gøre dit liv lettere og forbedre dit helbred, dit velvære og din præstationsevne.
Protein bundles
Før vi går i gang med top 10-listen, så lad os lige tale om pakker. Hvis du gerne vil have lidt mere vejledning på din fitnessrejse, så er disse pakker lige noget for dig. Impact Protein Bundle og Clear Protein Bundle indeholder begge en bøtte/pakke med protein, en skinnende ny shaker og et eksemplar af Fundamentals Guide, som indeholder råd fra brancheeksperter og en 7-dages måltidsplan. C'mon, det er en no brainer. Og du kan ikke gå galt i byen med vores målorienterede pakker.
Top 10 whey protein smage
Impact Whey Protein er vores OG-proteinpulver. Med 21 g protein af høj kvalitet i hver portion og mere end 40 smagsvarianter er Impact Whey et pålideligt valg til at hjælpe dig med at opbygge de gevinster, du fortjener.1. Vanilje
Jeg kan ikke sige, at jeg var overrasket over at se denne komme ud på toppen.Den, der siger, at vanilje er kedeligt, har aldrig smagt Impact Whey Protein med vaniljesmag. Det skuffer aldrig og bringer ultimativ cremethed og en rig vaniljesmag.2. Saltet karamel
Det er tydeligt på dette tidspunkt, at vores kunder har en god smag.
Den anden mest populære Impact Whey Protein-smag er saltet karamel. Lad os være ærlige, hvis du ser denne smag på menuen, så bestiller du den. Og når den så også er fuld af protein? Så er den solgt. 21 g protein, god smag og blød konsistens.
3. Chokolade brownie
Nummer tre er Chocolate Brownie. Endnu en klassiker, denne smag er fyldig og chokoladeagtig. Det er ingen overraskelse, at det er en af vores mest elskede smage.
Den leverer et proteinpunch i en tilfredsstillende shake, og vi roser vores fællesskab for dette fantastiske valg.
4. Naturlig chokolade
OK, jeg tror, jeg begynder at forstå det. Vores brugere kan godt lide chokoladeprotein.
Som nummer fire kommer Natural Chocolate Impact Whey Protein. For dem, der kan lide at holde sig til klassikerne, er dette en vinder.
Denne essentielle smag er perfekt til dem, der elsker at blande deres protein med ting som yoghurt, havregryn eller milkshakes, da den er så alsidig, men den fungerer også glimrende alene.
5. Chokolade med mint
Gentag efter mig: Mintchokolade smager ikke af chokolade med tandpasta-overtræk.
Denne smag deler måske vandene, men den er en kultklassiker. Tænk på is med mintchokolade. Perfekt til at lave en milkshake (prøv at tilsætte mintchokoladeis og tak os senere) eller ideel til at nyde alene som en snack efter træningen.
6. Chocolate Smooth
Endnu en klassiker. Chocolate Smooth gør præcis, hvad der står på dåsen. En blød og cremet chokoladeshake, der er perfekt til alle lejligheder, uanset om det er efter træning, før træning eller som snack før sengetid.
Chocolate Smooth Impact Whey Protein blander sig glimrende med f.eks. havregryn, er en fantastisk tilføjelse til en milkshake og er glat som chokolade i sig selv.
7. Kanelsnegl
En smag af vores kæreste bagværk direkte fra din Myprotein-shaker, og pludselig sidder du på en hyggelig københavnsk café en kølig morgen.Og 20 g protein i en 250 ml shake lyder ret magisk i vores ører.8. Cookies and Cream
Den er ideel til alle med en sød tand og giver 21 g protein pr. portion samt en fantastisk smag. Til alle, der vælger denne smag, vil jeg sige, at jeg hylder jer.9. Hvid chokolade
Du kender sikkert nogen, der foretrækker hvid chokolade frem for almindelig chokolade. Hvis du ikke gør, er det sikkert dig.Denne overbærende smag er til alle de hvide chokoladeelskere derude - og der er tydeligvis mange af jer. Denne smag er perfekt til at blande i dine måltider eller til at nyde alene, og den er måske ikke den bedste, men den er helt sikkert en vinder.10. Strawberry Cream
Tænk på lange sommerdage med jordbær og fløde i haven. Forestil dig det med 21 g protein, og du har smagen Strawberry Cream.Den kommer måske ind som nummer ti, men det er noget af en præstation, når man tænker på, at vi har mere end 40 smagsvarianter. Jordbærflødesmag er måske ikke for alle, men den er helt sikkert en favorit hos mange.Top 10 Clear Whey smage
Saftigt protein er et must til sommeren. På de dage, hvor en cremet shake bare ikke er det rigtige valg, er Clear Whey en lettere og mere forfriskende løsning. Her er de 10 bedste Clear Whey smagsvarianter.1. Orange Mango
At dømme ud fra vores Instagram-kommentarer er det ikke overraskende, at Orange Mango er blevet kronet som den bedste Clear Whey smag.Denne smag skriger på sommer. At tilføje denne smag til din kurv kan kun bringe gode ting med sig. Sommer vibes og gains hele vejen rundt.2. Tranebær og hindbær
På andenpladsen kommer Cranberry & Raspberry Clear Whey.Der er ingen tvivl om, at denne smag er en fanfavorit. Cranberry & Raspberry smager ligesom squash og indeholder 20 g protein, men er for saftig til sit eget bedste. Helt sikkert et godt valg.Og der er masser af opskrifter, som du kan lave med denne smag. Prøv denne opskrift på Clear Whey Jelly Sweets med din næste bøtte.3. Fersken te
En enkelt slurk Peach Tea Clear Whey og du vil blive transporteret til den første slurk fersken te på ferien. Ja, den der.Denne uimodståelige smag er forfriskende, fyldt med 20 g protein og bringer alle feriestemmerne med sig. Godt valg, gutter, godt valg.4. Mojito
Du har måske set denne her flyve rundt på de sociale medier, og det er med god grund. Det er en meget elsket smag, der vil gøre dine protein- og mocktaildrømme til virkelighed.
Vores produktteknologer har arbejdet hårdt for at få denne smag til at smage præcis som en forfriskende Mojito. Jeg må sige, at de nailede den. Den perfekte måde at få 20 g protein på på en varm sommerdag.
5. Appelsin
For dem af jer, der kan lide at holde jer til klassikerne, kan Appelsin være smagen for jer. Og det ser ud til at være mange af jer, da Appelsin kommer ind som nummer seks på listen.Appelsin Clear Whey indeholder 20 g protein og vil slukke tørsten efter træning eller give dig brændstof før gym sessionen. Nyd den alene eller mix den op med en af vores Clear Whey mocktail opskrifter.6. Vandmelon
Vandmelon må være en af de bedste sommersnacks. Så hvorfor ikke også få den vandmelonsmag med 20 g protein?Clear Whey med vandmelon-smag ligger på fjerdepladsen. Og jeg kan godt se hvorfor. Det er en god en.BTW denne smag laver utrolige ispinde. Tak mig senere.9. Grape
Selvom den måske er mere en kultklassiker, er Grape helt sikkert værd at prøve, da den rangerer på plads nummer ni.Den syrlige, forfriskende smag går glimrende ned efter træning på en varm solskinsdag. Skift den ud i en af vores Clear Whey-opskrifter, hvis du har lyst til noget anderledes, eller shake den blot op og nyd den alene.8. Rainbow Candy
Rainbow Candy indtager ottendepladsen på denne liste med sin nostalgiske smag.Rainbow Candy vil helt sikkert få din mund til at løbe i vand og samtidig give dig 20 g protein pr. portion.Og vi har nogle fantastiske opskrifter, der er lavet til denne smag, hvis du har lyst til at blande din snack efter træning, som f.eks. disse regnbueis. Ja tak.9. Rainbow Candy
Rainbow Candy indtager ottendepladsen på denne liste med sin nostalgiske smag.Rainbow Candy vil helt sikkert få din mund til at løbe i vand og samtidig give dig 20 g protein pr. portion.Og vi har nogle fantastiske opskrifter, der er lavet til denne smag, hvis du har lyst til at blande din snack efter træning, som f.eks. disse regnbueis. Ja tak.10. Ananas
Lad os blive tropiske nu. Pineapple Clear Whey kommer ind som nummer fem.Pineapple Clear Whey er den perfekte forfriskende sommerproteindrik og leverer 20 g protein og en tropisk smag. Den er lækker i sig selv, eller du kan forbedre den ved at shake en Piña Colada til sommerens grillfest.7. Æble
Denne syrlige smag, der kommer ind som nummer syv, vil tilfredsstille dine smagsløg og dine makroner og levere 20 g protein pr. portion. Ryst den til en forfriskende shake efter træning, eller læg den i fryseren for at lave nogle fantastiske protein sodavandsis.Impact Whey Protein Alternativer
Impact Whey protein er måske den bedste, men det er ikke for alle. Uanset om du er veganer, laktoseintolerant eller leder efter noget lidt slankere til at hjælpe dig med at tabe dig, er der stadig masser af gode proteinalternativer derude.Impact Whey Isolate
Et andet protein med masser af smagsvalg, Impact Whey Isolate, er ideelt for dem, der leder efter et proteinpulver med et højere proteinindhold. Impact Whey Isolate indeholder nul fedt og 23 g protein pr. portion. Det er nogle makroer, som jeg kan stå bag.Kasein
Kasein er ofte tænkt på som sengetidsshake. Det skyldes, at det giver en langsom frigivelse af mælkeprotein, hvilket giver din krop en vedvarende forsyning mellem måltiderne eller mens du sover.Veganske protein alternativer
Selvom det måske er det bedste, er Impact Whey-protein ikke for alle. Uanset om du er veganer, laktoseintolerant eller leder efter noget lidt slankere til at hjælpe med vægttab, er der stadig masser af gode proteinmuligheder derude
Vegansk protein
Når det kommer til plantebaseret protein, har vi alle baser dækket.
Vegansk proteinblanding er den perfekte all-rounder. Denne blanding kombinerer ærte- og favebønne protein isolater og giver en komplet aminosyreprofil (hvilket kan være sjældent i veganske proteiner) og 20 g plantebaseret protein af høj kvalitet.
Vegansk proteinblanding ikke noget for dig? Bare rolig, vi har også sojaproteinisolat ogærteproteinisolat. Uanset hvad du vælger, hjælper de dig alle med at nå dine plantebaserede mål.
Og hvis du leder efter en lettere plantebaseret protein shake, kan du selvfølgelig prøve Clear Vegan eller Clear Soy. Du vil ikke blive skuffet.
Vegansk proteinblanding favoritsmage
1. Chokolade
Det ser ud til, at vores fællesskab har en sød tand, og vi er helt på linje med dem. Uanset om det er vegansk eller whey protein, så synes chokolade at være vejen frem.
Plus 21 g lækkert 100 % plantedrevet protein til at støtte dine mål.
2. Karamel med chokolade og peanut butter
Som nummer to kommer Chocolate Peanut Caramel. En sikker vinder for peanutbutter-elskerne blandt os. Denne shake er nøddeagtig, cremet og sød - alt, hvad man kan ønske sig. Og lad mig slet ikke tale om, når den blandes i noget bagværk. Mums dækker det ikke engang.
3. Kaffe og valnød
Det fungerer forbandet godt som kage, så hvorfor ikke som shake? Det er mit motto. Og det gælder helt sikkert for Coffee & Walnut, og det ser ud til, at du også synes det.
4. Banan
En banan, du kan bære rundt på hele dagen uden at få blå mærker. Indrømmet, det er banansmag og ikke en fysisk banan, men smagen er lige så god, og makroerne er bedre. Det er ingen overraskelse, at denne klassiske milkshake-smag kom ind som nummer 4 - det er en fast bestanddel.
5. Vanilje
Som nummer fem kommer den gode gamle vanilje. Formentlig den mest alsidige smag, der findes. Lækker som en shake, men den er afprøvet og testet i så mange gode kager for at gøre dem mere makrovenlige.
6. Cereal milk
Det lyder måske mærkeligt, hvis du ikke har prøvet det, men der er en grund til, at det ligger i top 10. Forestil dig, at du drikker den sidste rest mælk i bunden af dine cornflakes. Du ved, det bedste - men kun bedre, fordi det er fyldt med protein.
7. Gulerodskage
Ifølge fællesskabet er den ikke helt så stærk en konkurrent som kaffe og valnød, men for mig er de begge lige gode. Den er let krydret, meget velsmagende og øger dit proteinindtag, så du kan nå dine mål. Den vil jeg gerne have en shake af, tak.
8. White gold
Vores smagsvarianter i limited edition ser ud til at være faldet i god jord hos vores brugere. Inspireret af lækker cremet hvid chokolade og pirrende velsmagende karamel ser det ud til, at White Gold er faldet i god smag.
Desværre for os, dig og vores fællesskab var denne guddommelige smag i et limited. Men hvis denne smag var en særlig favorit for dig, så husk at fortælle os det på Instagram ... man ved aldrig, hvad der kan ske.
9. Hvid chokolade og hindbær
Hvid chokolade og hindbær er en elitær kombination, især når de kombineres med protein for at øge din forbrænding. Sød, frugtagtig og med hele 23 g protein. Hvis du ikke ved det, så lær det at kende, og jeg lover, at du ikke vil se dig tilbage.
De bedste Clear Vegan smagsvarianter
1. Æble & Hyldeblomst
Kombinationen af æble og hyldeblomst giver ikke kun en lækker sødme, men også en forfriskende blomsteragtig smag. Hvis du er ude efter noget, der virkelig slukker tørsten efter en svedig session, er dette svaret.
2. Citron & lime
Nummer to, Lemon & Lime. Det er næppe nogen overraskelse, at fællesskabet holder sig til klassikerne. Du kan bogstaveligt talt ikke gå galt i byen med smagen af citron og lime.
3. Jordbær
På podiet som nummer 3 finder vi jordbær. Samfundets søde tand fortsætter med at regere på ranglisten. Saftig og sød, den perfekte smag til en ispind eller en hjemmelavet gelé.
4. Mojito med hindbær
Der er kun to ting, der er bedre end en mojito - hindbærmojito og hindbærmojito Clear Vegan Protein. Troldmændene i smagsafdelingen her hos Myprotein vidste virkelig, hvad de gjorde, da de gik i gang med denne smag - de gik ikke glip af noget.
5. Solbær
Den næste er en klar favorit i supermarkedets juicegang, som fint kan oversættes til klare proteinsmage - eller det synes vores fællesskab i hvert fald at mene.
6. Ananas & grapefrugt
Nummer 6 er et match lavet i Clear Vegan-himlen, ananas & grapefrugt. Syrlig, sød, 10 g protein og mere end forfriskende - vi kan godt se, hvorfor den kom med på listen.
7. Vandmelon
Vandmelon er en af fællesskabets favoritter i både Clear Whey og Clear Vegan. Det må med andre ord være godt. Nogle gange kan man bare ikke slå klassikerne.
Bedste protein snacks, ifølge jer
Ingen oversigt over proteinprodukter ville være komplet uden et afsnit, der udelukkende omhandler snacks. Vi har fundet frem til jeres favoritter ved at kombinere de snacks med det højeste gennemsnitlige månedlige salg med de bedste kundebedømmelser.Uanset om du er ny i verdenen af protein snacks og vil sikre dig, at du vælger rigtigt, eller om du ønsker at blande den snack, du griber efter kl. 15.00 - så er dette de snacks, du skal prøve.1. Layered Bar
Vores Layered Bars er ikke til at sove på. Seks lag af godhed - hvad mere kan du have brug for? Gooey med karamel og crunchy med protein crispies, alt sammen pakket ind i et lækkert lag hvid chokolade. Og det bedste af det hele - hver bar giver et 20 g proteinhit.2. Proteinvaffel
Produktet, der tog TikTok med storm. Hvis du stadig ikke har prøvet en, så ved jeg ærligt talt ikke, hvad du har lavet. 15 g protein pakket ind i en let, sprød vaffel. Held og lykke med at begrænse dig til én om dagen.
3. Crispy Layered Bar
For det første kom denne bar i finalen i European Specialist Sports Nutrition Awards for den bedste proteinbar, så det er velkendt, hvor god denne bar er. For det andet er crispies, karamel og 16 g protein en opskrift på succes.
4. Impact Bar
Det er ikke overraskende, at Impact Bar kom i top 5 i vores fællesskab ... de begejstrede anmeldelser taler for sig selv. Men hvis du har brug for mere overbevisning, så er den bogstaveligt talt prisbelønnet og vandt titlen "Bedste proteinbar" ved European Specialist Sports Nutrition Awards 2022.
5. Cookie med fyld
Lige før den bagte småkage sniger der sig en fætter med klæbrigt fyld ind. Man kan sige, at det eneste, der er bedre end en lækker cookie, er en cookie fyldt med klæbrige lækkerier. Og vores community ser ud til at være enige.
6. Baked cookie
Den ultimative godbid kommer ind som nummer seks på listen over dine yndlingssnacks. Hvis du vil have et tip, der virkelig ændrer spillet, skal du putte den i mikrobølgeovnen i et par sekunder. Cookies er altid bedre varme.
7. Protein brownie
En af de mest perfekte snacks på farten. Er du sulten efter en træningssession? Hav en æske proteinbrownies liggende i bagagerummet. Trænger du til en opkvikker kl. 15? Hav en æske stående på skrivebordet. Elsker du en midnatssnack? Hav et par stykker under din seng. Uanset hvordan og hvornår du vil snacke, kan du ikke gå galt i byen med en proteinbrownie.
8. Protein Flapjack
Protein flapjack er fyldt med kulhydrater og er det ideelle valg til at hjælpe med at restituere efter en træning. Men endnu vigtigere er det, at de er uimodståeligt velsmagende - derfor er de med i top 10.
9. Pop Roll
Med mindre end 100 kcal og næsten 8 g protein for en utrolig overbærende snack er det ikke underligt, at disse velsmagende små bidder er kommet på top 10. Vi er bare overraskede over, at de ikke er kommet højere op.
10. Hazelnut Whip
Endnu en godbid, der tog TikTok med storm, og vores snacks er virkelig et hit for vores TikTok-følgere og også for vores fællesskab. Hazelnut Whip blev berømt for at være en proteinduplikering af en populær hasselnøddechokoladebar og vil aldrig nogensinde skuffe.
Bedste proteinbar til begyndere
Hvis du er ny i proteinbarernes verden, kan det være ret skræmmende; de mange forskellige at vælge imellem, de forskellige mål, de er beregnet til, og den information, der omgiver dem, kan gøre det hele overvældende. Men tro mig, når jeg siger, at de muligheder, der findes i dag, er en verden til forskel fra fortidens glorificerede mursten og tandknusere, så du starter dit forhold til proteinsnacks og -barer på det absolut bedste tidspunkt, der nogensinde har været.
Ud af alle de småkager, pandekager, vafler og andre proteinmuligheder, der findes, vil du som nybegynder helst holde dig til en god gammel proteinbar. Når du vælger en bar, er der et par vigtige egenskaber, du skal holde øje med:
- Proteinindhold
- Kalorieindhold
- Fibre og sukkerarter
- Indhold af mættet fedt
Proteinindholdet er indlysende - hvis du spiser en proteinbar eller -snack, skal den bidrage væsentligt til dit daglige proteinindtag eller give nok protein til at hjælpe dig med at reparere og genopbygge efter et træningspas. At sigte efter mellem 15 og 20 g pr. bar er et godt udgangspunkt.
Hvad angår kalorieindholdet, vil de fleste almindelige proteinbarer ligge mellem 200 og 250 kcal pr. bar - hvis den ligger langt over dette og stadig giver den samme mængde protein, skal du måske kigge et andet sted, da det betyder, at det typisk er mere en chokoladebar end en proteinbar, og det er nok ikke det, du leder efter.
Når du skal finde en bar af høj kvalitet, skal du se på indholdet af fibre, sukker og mættet fedt. Ideelt set vil du gerne have en proteinbar med minimalt sukkerindhold og et indhold af mættet fedt på under 5 g pr. portion. Hvis den også bidrager til dit daglige fiberindtag, er det en ekstra gevinst og indikerer normalt en højere grad af kvalitet.
Hvis jeg skulle anbefale to af mine foretrukne startforslag, ville det være Impact Protein Bar og, for det plantebaserede crew, Vegan Carb-Crusher. Disse to barer opfylder alle krav og mere til.
Jeres foretrukne smagsgrupper
Og hvis du ønsker at udvide din horisont for proteinsnacks, behøver du ikke lede længere. Vi har sorteret dine yndlingssnacks i smagskategorier ved at kombinere gennemsnitlige månedlige enheder plus gennemsnitlige kundebedømmelser.
1. Chokolade / dobbelt chokolade / tredobbelt chokolade
Alle elsker chokolade, så det er ingen overraskelse, at det er den foretrukne smagsgruppe. Og heldigvis for dig er det en af vores største kategorier.
Chokoladesnacks:- Double Choc Cereal Bar
- Double Dough Brownie (Chunky chocolate)
- Triple Choc Filled Protein Cookie
- Double Choc Vegan Protein Coo'kie
- Triple Chocolate Fudge Layered' Bar
2. Chokolade og appelsin
Det er ikke noget chok at se chokoladeappelsin på andenpladsen. Den syrlige appelsinsmag giver enhver snack en ekstra dimension, og det er svært at modstå.
Snacks med chokolade og appelsin:3. Cookies & Cream / cookie / cookie crumble
På tredjepladsen finder vi Cookies & Cream. Den rige kombination af fløde og chokolade er en perfekt snack - især til en kop te.
Cookies & cream-snacks:- Cookies & Cream Crispy Layered Bar
- Cookies & Cream Double Dough Brownie
- Cookies & Cream Impact Protein Bar
- Cookies & Cream Protein Wafers
- Cookie Crumble Layered Bar
4. Chocolate chip
Som nummer fire har vi en lille variation af nummer et, men med fokus på antydninger af chokolade i stedet for fuld chokolade.
Chocolate chip snacks:- Choc Chip Baked Cookie
- Choc Chip Filled Protein Cookie
- Chocolate Chunk High Protein Flapjack
- Chocolate Chip Oat Bakes
- Choc Chip Pea-Nut Square
5. Peanut butter
Midt på listen kommer peanut butter. Det er ingen overraskelse, når man tænker på, om man elsker det eller ej.
Snacks med peanut butter:- Peanut Butter Impact Protein Bar
- Peanut Butter Protein Wafers
- Peanut Butter Layered Bar
- Peanut Butter Vegan Carb Crusher
- Peanut Butter Vegan Double Dough Brownie
6. Saltet karamel
En absolut klassiker og min favorit - saltet karamel. Jeg tror på, at det kun bliver bedre af at tilsætte karamel, og jeg vil ikke have andet at vide.
Snacks med saltet karamel:- Salted Caramel Baked Cookie
- Salted Caramel Breakfast Layered Bar
- Salted Caramel Cereal Bar
- Salted Caramel Crispy Coated Wafer
7. Chokolade peanut
Som nummer syv tager nøddeelskerne over med chokolade-peanut.
Chokolade-peanut-snacks:- Chocolate Peanut Cereal Bar
- Choc Peanut Pretzel Layered Bar
- Double Choc & Peanut Butter Vegan Filled Protein Cookie
8. Hvid chokolade peanut
Og til nøddeelskere med en sød tand: hvid chokolade-peanut.
Peanut-snacks med hvid chokolade:
9. Chokolade med karamel
Nummer ni er endnu en af mine favoritter. Som sagt, tilsæt karamel til alt, og du vil ikke blive skuffet.
Snacks med chokoladekaramel:- Chocolate Caramel Crispy Layered Bar
- Chooclate Caramel Pop Rolls
- Double Choc & Caramel Vegan Filled Protein Cookie
10. Mørk chokolade med havsalt
Og endelig, sidst, men bestemt ikke mindst - mørk chokolade med havsalt. Et lækkert twist på en chokoladesnack.
Snacks med mørk chokolade og havsalt:- Dark Choc Sea Salt Impact Protein Bar
- Vegan Chocolate Sea Salt Carb Crusher
- Vegan Sea Salt Protein Chocolate
Kort fortalt
Puha, nu er jeg tørstig.
Der er så mange smagsvarianter af whey protein at vælge imellem, men der er klare favoritter, som hver måned kommer til tops hos kunderne. Så forhåbentlig vil disse ranglister over whey protein-smage hjælpe med at gøre den vigtige smagsbeslutning lidt lettere.
Uanset hvilken smag du vælger, tror jeg ikke, du kan gå galt i byen.
Bedste whey proteinpulver | Impact Whey vs. Isolate?
The battle of the best.
Hvad er Clear Protein? | Fordele, misforståelser og dosering
Ernæringseksperten hjælper dig med at finde en Clear Protein, der passer til dine mål.
Vores artikler skal kun bruges til informative og uddannelsesmæssige formål og må aldrig tages udgangspunkt i som værende lægehjælp. Hvis du er bekymret for dit helbred, så anbefales det at konsultere en sundhedsfaglig professionel, inden du tager kosttilskud eller introducerer større ændringer i din kost.
