
Hvem elsker ikke pizza og bagels? Og hvorfor ikke på én og samme tid? Med disse 4 forskellige opskrifter får du nemme, budgetvenlige og lækre pizza bagel opskrifter.
1. Pepperoni Pizza Bagel
Hænderne op for dem, der elsker pepperoni pizza!

Antal: 1
Forberedelsestid: 2 minTilberedningstid: 5 minTotal tid: 7 min
Ingredienser
1 Bagel
2 spsk. Marinara
30 g Protein ost
Håndfuld pepperoni skiver
Fremgangsmåde
Skær din bagel over og grill på medium varme i 1-2 minutter indtil den bliver gylden
Tilføj marinara, ost og pepperoni og grill i yderligere 4-5 minutter. Nyd den med det samme
Næringsindhold
Kalorier: 411 Protein: 41 g Kulhydrat: 42 g Fedt: 13 g
2. Fajita Pizza Bagel
Fajitas OG pizza. Mmm.. Behøver vi at sige mere?

Antal: 1
Forberedelsestid: 2 minTilberedningstid: 20 minTotal tid: 22 min
Ingredienser
1 Bagel
2 spsk. Marinara
30 g Protein ost
½ tsk. rapsolie (eller din favorit stegeolie)
1 kyllingebryst (skåret i tern)
½ rød peberfrugt (skåret i tynde skiver)
½ rødløg (skåret i tynde skiver)
1 spsk. Fajita krydderi
Håndfuld syltede jalapeños
Fremgangsmåde
Steg kyllingetern på medium blus i ca. 8-10 minutter. Tilføj peberfrugt og løg samt fajita krydderi og steg i yderligere 3-4 minutter
Brug ventetiden på at skære din bagel over og grill på medium varme i 1-2 minutter indtil den bliver gylden
Tilføj marinara og ost og grill i yderligere 4-5 minutter
Top din med kylling, løg og peberfrugt sammen med de syltede jalapeños. Nyd med det samme
Næringsindhold
Kalorier: 586 Protein: 72 g Kulhydrat: 45 g Fedt: 12 g
3. Neapolitan Pizza Bagel
Denne pizza bagel vil få dig til at drømme dig ned til solrige Napoli. Så når du får lidt længsel efter sommerferie, så hop ud i køkkenet i stedet for.

Antal: 1
Forberedelsestid: 2 minTilberedningstid: 5 minTotal tid: 7 min
Ingredienser
1 Bagel
30 g Protein ost eller fedtfattig mozzarella ost
2 spsk. Marinara
2-4 blade frisk basilikumblade
Knivspids salt og peber
Fremgangsmåde
Skær din bagel over og grill på medium varme i 1-2 minutter eller indtil den bliver gylden
Tilføj marinara og protein ost og grill i yderligere 4-5 minutter
Top din bagel med frisk basilikum og krydr med salt og peber. Nyd med det samme
Næringsindhold
Kalorier: 390 Protein: 35 g Kulhydrat: 44 g Fedt: 8 g
4. Florentina Pizza Bagel
Eller som vi kan lide at kalde det, Æg-i-ringen pizza bagel.

Antal: 1
Forberedelsestid: 2 minTilberedningstid: 5 minTotal tid: 7 min
Ingredienser
1 Bagel
2 spsk. Marinara
30 g Protein ost
3-4 champignoner (skåret i skiver)
6-8 blade spinat
2 æg
Knivspids salt og peber
Fremgangsmåde
Skær din bagel over og grill med indersiden udad på medium varme i 1-2 minutter
Læg på en pande og steg på medium varme med den ristede side opad. Fordel marinara henover og knæk æggene henover, så æggeblommen ligger i hullet
Tilføj protein ost, champignon skiver og spinatblade. Lad stege i 4-5 minutter med et låg henover eller indtil æggene er præcis, som du vil have dem
Kryds med salt og peber og nyd med det samme
Næringsindhold
Kalorier: 570 Protein: 53 g Kulhydrat: 49 g Fedt: 18 g

Jennifer Blow er vores associeret registreret ernæringsekspert UKVRN UK Registrering af kompetente og kvalificerede fagfolk indenfor ernæring. Hun har en Bachelor of Science i ernæringsvidenskab og en Master of Science ved Research i ernæring. Hun er nu specialiseret i brugen af sports-kosttilskud til sundhed og fitness, understøttet af evidensbaseret forskning.
Jennifer er blevet citeret eller nævnt som en ernæringsekspert i store online publikationer, herunder Vogue, Elle og Grazia, for hendes ekspertise inden for ernæringsvidenskab for motion og sund livsstil.
Hendes erfaring spænder fra at arbejde med NHS og til specifik videnskabelig forskning i tilskuddet, Omega-3 fedtsyrer. Derudover og også effekten af fast food for helbredet, som hun har præsenteret på det årlige Nutrition Society Konference. Jennifer sørger for hele tiden at udvikle sig på det faglige plan for at sikre, at hendes praksis forbliver på højeste niveau. Få mere at vide om Jennifers erfaring her .
I sin fritid elsker Jennifer hill walking og cykling, og ud fra hendes opslag vil du se, at hun elsker at bevise, at sund kost ikke betyder at sulte eller benægte sig ting.