Disse sunde juleopskrifter er den bedste måde at få julestemningen sat i gang på. Efter det år, vi har haft, er det kun rimeligt, at vi fuldt ud omfavner al den glæde, der følger med årstiden for at give (og spise).
Vi har sammensat en liste over alle vores yndlings julebag som du kan sætte tænderne i - og selv hvis du holder dig til et strengt træningsregime, vil du finde en lækker måde at støtte dit hårde arbejde på i denne samling.
1. Gingerbread Protein Pandekager
Giv din morgenmad en festlig makeover med denne fantastiske opskrift på pandekager. Og det bedste? Du skal blot bruge 4 enkle ingredienser for at få den bedste start på dagen.
Gingerbread protein pandekager
Giv dine protein pandekager en makeover.
2. Protein Roulade
Du har brug for denne dessert i dit liv, tro os. Vores proteinfyldte juleroulade er den perfekte treat efter middagen og et sukkerfattigt alternativ til de traditionelle opskrifter.
Protein roulade med chokolade og whey protein
Tid til at rulle ind i julen med denne protein roulade.
3. Protein Snebolde Med Hvid Chokolade
Disse små snebolde af juleglæde er super lækre efter træning, så du kan få fyldt op med protein i løbet af juletiden.
Protein snebolde med hvid chokolade
Disse protein snebolde er den perfekte forkælelse til at få dig gennem enhver vintertræning.
4. Protein chokolade julekugler med mandel crunch
Har du brug for en sød snack for at stille den søde trang? Vi har disse juleagtige proteinkugler til dig.
5. Sunde festlige pølsehorn
Prøv en sundere version af dine yndlings pølsehorn, for hvem kan egentlig modstå et varmt pølsehorn fra ovnen?
Sunde pølsehorn | Fedtfattig festlig opskrift
Prøv en sundere version af de klassiske pølsehorn.
6. Italiensk tiramisu med protein chokolade
Hvis du er træt af alle de sædvanlige julekager og julesnacks, så er det tid til at udskifte desserten med denne lækre italienske tiramisu, der har et lavt indhold af sukker.
7. Protein burger med kalkun og tranebærsauce
Ved at bruge magert hakket kalkunkød til at lave dine egne bøffer, er det en fantastisk måde at holde styr på, hvad der kommer i din burger.
8. Nemme og sprøde peerkagemænd
Der er bare noget ved duften af friskbagte peberkager. Denne superenkle opskrift fra @healthy_floflo bruger minimale ingredienser og er også helt veganervenlig. Dobbelt gevinst.
Nemme og sprøde peberkagemænd | Juleopskrift
Disse lækre cookies er også helt plantebaserede.
9. Protein chokoladebomber til varm kakao
Det er sæson for varm chokolade, og de her skuffer ikke. Hvis du kan lide din kakao tyk og cremet, skal du helt sikkert prøve disse. De er også ideelle til at pakkes ind, så de kan gives i gave til venner og familie.
Chokoladebomber til varm kakao
Du SKAL prøve disse. Det er alt.
10. Chokolade appelsin energikugler
Har du brug for et pre-workout boost, der føles som en festlig godbid? Vi har fået dig dækket ind med disse lækre proteinfyldte energikugler.
Orangechoko Energikugler | Pre-Workout Protein Snack
Disse festlige kugler er den mest velsmagende måde at styrke din træning på.
11. Peanut butter jule cookies
Disse dejligt søde og enkle peanut butter cookies fra Fitwaffle er ideelle til sæsonens sødmefulde cravings.
Julegaveguide | Ultimative fitnessgaver
Fra kosttilskud til tøj, fra præstation til velvære. Vi har næsten dækket det hele.
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
