5 SU-venlige protein shakes I Perfekt til dig på budget

Forfatter og ekspert7 år Siden

Få her 5 protein shake opskrifter, der alle er budgetvenlige, og så er der en shake til enhver smag og ethvert behov. Vi har alle stået i den situation, hvor det kniber lidt med pengene. "Sidst-på-måneden-syndromet." MEN det skal bestemt ikke afholde dig fra at miste dine gains, som du har slidt og arbejdet hårdt for at opnå!

Budgetvenlig Opskrift #1: Mokka Morgenmad Shake

En perfekt vågn-op shake. Bland og blend alle ingredienserne sammen og servér.

Ingredienser

1 scoop Chokolade Impact Whey Protein

1 tsk. Instant espresso pulver

300 ml mælk efter eget valg

Håndfuld is

3-4 dråber Chokolade FlavDrops

30 g Havregryn (Rolled oats)

Per protein shake : 6,50 DKK

Budgetvenlig Opskrift #2: Appelsin Is Protein Shake

Smager som en frisk sommeris, men uden tomme kalorier. Bland og blend alle ingredienserne sammen og servér.

Ingredienser

1 scoop Vanilje Impact Whey Protein

350 ml mælk

2 frosne appelsiner uden skal (frys ned som appelsinbåde)

3-4 dåber Vanilje FlavDrops

Per protein shake: 7 DKK

Budgetvenlig Opskrift #3: Peanut Butter Cup Kreatin Shake

Det er videnskabeligt bevist, at kreatin øger den fysiske ydeevne, så hvorfor ikke tilføre det til en peanut butter cup shake? Bland og blend alle ingredienserne sammen og servér.

Ingredienser

1 scoop Chokolade Impact Whey Protein

1 spsk. Peanut Butter

350 ml milk

3-4 dråber Chokolade Peanut Butter FlavDrops

Håndfuld is

5 g Kreatin Monohydrat

Per protein shake: 8 DKK

Budgetvenlig Opskrift #4: Banoffee Diet Protein Shake

Denne protein shake er rigtig god til dem, der ønsker at cutte en smule fedt fra kroppen, da Impact Diet Whey indeholder grøn te ekstrakt, acetyl-L-carnitin og essentielle fedtsyrer.Plus, ved at bruge skummetmælk, vand og FlavDrops, skærer du unødvendige kalorier og kulhydrater fra. UDEN at gå på kompromis med smagen. Bland og blend alle ingredienserne sammen og servér.

Ingredienser

1 scoop Banan Impact Diet Whey Protein

100 ml skummetmælk

250 ml vand

½ frossen banan

4-6 isterninger

3-4 dråber Toffee FlavDrops

Per protein shake: 7 DKK

Budgetvenlig Opskrift #5: Chunky Monkey Shake

Denne protein shake er rig på kalorier. Faktisk 900 af slagsen! Det er derfor lidt af en gainer, men du får kalorier får alle pengene, og den smager fantastisk! Bland og blend alle ingredienserne sammen og servér.

Ingredienser

300 ml sødmælk

50 g Peanut Butter 1 banan

50 g Havregryn (Rolled oats)

1 scoop Banan Impact Whey Protein

Per protein shake: 7 DKK

Myprotein

Forfatter og ekspert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.