Vi er helt vilde med no-bake energivenlige opskrifter lige nu. De er enkle, energibesparende og vigtigst af alt, fulde af smag.
Her er 8 af nogle af vores yndlings no-bake energivenlige opskrifter, som alle er klar til at tilfredsstille din søde tand. Uanset om du er til cheesecake til morgenmad (hvem er ikke det) eller er på jagt efter en ny go-to treat efter middagen, så tror jeg, at den er herinde. Og de er alle sammen også makrovenlige. Lad os dykke ned i det.
1. No-Bake Speculoos Bars
Med kun fem ingredienser og ikke meget tid kan du ret hurtigt få disse fudgy no-bake speculoos barer klar. Ideelle til når du har brug for et hurtigt energiboost eller bare noget at gå med til din kop kaffe.
Åh, og nævnte jeg, at de også er helt plantebaserede?
2. No-Bake Protein Brownie
Marino Katsouris svigter os aldrig med en god makrovenlig opskrift, og denne no-bake protein brownie er ingen undtagelse. 13 g protein pakket ind i en fudgy, chokoladeagtig brownie, der ikke skader dine makroer.
3. No-Bake Mini Karamelkiks Cheesecakes
To ord: Karamel, Cheesecakes. Behøver jeg at sige mere? Ok, det gør jeg.
Med den helt nye Speculoos Layered Bar er disse mini karamelkiks cheesecakes en lettere version af den klassiske dessert, der bruger den karamelliserede kiks til at fremhæve speculoos-smagen og alle efterårsstemningerne.
Og der er naturligvis ikke brugt nogen ovn i forbindelse med fremstillingen af disse cheesecakes.
4. Fudgy protein trøfler med dadler
Klæbrige, fudgy protein trøfler overtrukket med kakaopulver er den perfekte godbid efter middagen, som efterlader dig fuldt tilfreds. Og med 3 g fibre, 3 g protein og kun 140 kalorier pr. trøffel opfylder de også dine makroer.
5. Peanut Butter Cups med hvid chokolade
Et andet twist på en klassiker er disse Peanut butter cups med hvid chokolade.
Med kun fire ingredienser og selvfølgelig ingen ovn er disse peanut butter cups problemfri og giver 14 g protein på en super lækker måde. Endnu en fantastisk sød treat, der giver dig et boost; et must-try for peanut butter elskere.
6. Mørk Chokolade Popcorn Bark
Det er ikke kun en helt uimodståelig kombination af rig, mørk chokolade, søde skumfiduser, sprøde popcorn og masser af peanut butter – det er også enormt nemt at lave. Hvis du føler dig generøs, er den perfekt til deling med din familie eller dine venner, ellers holder den godt i køleskabet.
7. No-Bake Havrekage Med Chokolade - Kun 4 ingredienser
Denne havrekage er måske nok smørblød, men den er også helt makrovenlig, idet hver portion giver 236 kalorier og 9 g protein. Jeg lover, at den ikke er for god til at være sand.
Med kun fire ingredienser og selvfølgelig uden at kræve nogen bagetid heller, kunne denne opskrift ikke være enklere.
8. Sunde snickerskugler med fire ingredienser
Disse snack-size Snickerskugler giver et sundt twist på Celebrations-klassikeren.
Søde og klæbrige dadler fyldt med klistret peanut butter og dyppet i silkeblød chokolade. Det løber mig i munden bare ved tanken. De er gode til at putte i madpakken eller gemme dem til en kop te en regnfuld eftermiddag.
Kort fortalt
Forhåbentlig har det givet dig noget solid opskriftsinspiration til din næste (no)bake. Hold op med at forvarme ovnen og kast dig ud i nogle no-bake energivenlige opskrifter. Det er vejen frem.
Sådan lever og spiser du mere bæredygtigt
Der er nemmere, end du tror.
26 lækre opskrifter med whey protein, der absolut er værd at prøve
The Whey til vores hjerter er gode opskrifter...
