Gå til hovedindhold
Sunde Opskrifter

3 ærteprotein smoothies I Veganske protein shakes

3 ærteprotein smoothies I Veganske protein shakes
Myprotein
Forfatter og ekspert2 år Siden
Se Myprotein's profil

Veganske protein shakes, der er beriget med ærteprotein er både sunde, velsmagende og næringsrige shakes, som kan nydes af alle, men er især god til veganer, allergikere og dem med intolerance. Her får du 3 fantastiske opskrifter på ærteprotein smoothies.

Ærteprotein er ikke kun veganervenlig, men det er også helt fri for gluten og laktose.

Tag et kig på 3 af vores favorit ærteprotein smoothies opskrifter!

 Karamel Popcorn Sundae Smoothie

Karamel Popcorn ærteprotein smoothie

Antal: 1 smoothie

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Blend let og enkelt alle ingredienser undtagen popcorn og blend indtil konsistensen bliver jævn og fri for klumper
  2. Pynt med lidt ekstra kanel og popcorn
Næringsindhold

Kalorier: 312      Protein: 34 g        Fedt: 2 g       Kulhydrat: 38 g

 Blåbær Banan Smoothie

Sød, cremet og spækket med ærteprotein - Denne blåbær og banan smoothie smager som den lækreste dessert. Dog er denne opskrift forklædt i en kaloriefattig og sund udgave.

Blåblær banan smoothie

Antal: 1 smoothie

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Blend først ærteprotein, blåbær og mælk til en jævn og glat konsistens. Hæld derefter blandingen op i et glas.
  2. Dernæst blendes banan og yoghurt sammen. Hæld det op i glasset ovenpå din blåbær blanding. Rør og bland de to blandinger sammen ved brug af en ske. Pynt til sidst med lidt ekstra blåbær og voila!
Næringsindhold

Kalorier: 303      Protein: 32 g        Fedt: 4 g       Kulhydrat: 25 g

 Grøn Ærteprotein Smoothie

Denne grønne ærteprotein smoothie er super frisk og sprød. Den perfekte smoothie at starte dagen på eller som en post-workout shake.

Grøn Ærteprotein smoothie

Antal: 1 smoothie

Ingredienser

  • 1 scoop Ærteprotein
  • ½ Tommelfinger størrelse frisk ingefær
  • 50 g Kogte ærter
  • 1 Granny Smith Æbler (Du kan sagtens bruge andre æbler, men vi elsker sprødheden i Granny Smith)
  • 1 Pære
  • ½ lime (saften)
  • ¼ Agurk
  • 150 ml Vand

Fremgangsmåde

  1. Først, Fjern stilk og kerner fra æbler og pære. Herefter put alle ingredienser i en blender og blend indtil konsistensen er jævn og glat. Så simpelt er det!
Næringsindhold

Kalorier: 309      Protein: 27 g        Fedt: 2 g       Kulhydrat: 53 g

Myprotein
Forfatter og ekspert
Se Myprotein's profil
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein