Forfatter og ekspert1 år Siden

Vi elsker @fitwaffle for hendes super enkle, utroligt velsmagende bageidéer. Og hun rammer virkelig bulls eye med denne.

Hvis du er vild med søde kanelsnegle, vil denne makrovenlige opskrift med sikkerhed få dig til at hoppe op og ned i ren begejstring. Den er lavet på bogstaveligt talt få minutter, og den er en let publikumsvenlig ret, der vil tilfredsstille trangen og samtidig give dig hele 37 g protein.

Den er lækker på alle tidspunkter af dagen, men vi anbefaler især at starte morgenen med denne morgenmad, der rammer bredt, eller at du graver i den efter en særlig brutal dag med benene for at få noget serotonin.

Tip: Denne opskrift kan gøres plantebaseret ved at skifte proteinpulveret ud med din favorit Vegan Blend og bruge en mælkefri mælk.

Antal: 1

Ingredienser

2 skiver tykt brød
15 g Impact Whey Protein (kanel)
100 ml mælk
1/4 tsk. kanel
10 g Impact Whey Protein (kanel) til topping
1 tsk. mælk til topping
Flormelis til at støve over

Fremgangsmåde

Skær dit brød i tern, og læg dem i et ovnfast fad.
Tilsæt 100 ml af en hvilken som helst mælk, protein med kanelsmag og kanel i en shaker. Ryst godt, indtil den er helt glat.
Hæld kanel Impact Whey Protein shaken over brødterningerne.
Steg dem i en luftfryser ved 200°C i 6-7 minutter, eller bag dem i ovnen ved 220°C i 9-10 minutter.
Mens du venter på at bage, kan du lave din topping ved at blande 10 g Impact Whey Protein-pulver med kanelsmag og en teskefuld mælk sammen til en flydende pasta.
Når den er kogt eller bagt, drypper du topping på toppen af kanelsneglen. Drys evt. med flormelis, og server den varm! Lækkert.

Sunde Opskrifter

Baked oats æbler i air-fryer

Endnu en sund air-fryer-opskrift til dit repertoire.

1 år SidenI Lauren Dawes

Sunde Opskrifter

Chokolade chia bites med bær

Er du på udkig efter en nem snack, der smager godt? Så skal du prøve disse.

1 år SidenI Lauren Dawes

Ernæringsmæssige oplysninger

Kalorier	350
Total fedt	7g
Kulhydrater i alt	37g
Protein	37g

Monica Green

Forfatter og ekspert

Oprindeligt fra det sydlige London dimitterede Monica fra University of Leeds med en grad i filosofi. Efter at have opdaget en kærlighed til at træne, mens hun studerede, blev Monica tiltrukket af vægttræning, som hjalp hende enormt meget gennem stressende tider som studerende. Fra at skrive for en populært studenterside udviklede Monica sine færdigheder som forfatter og skrev regelmæssigt populære bidder. Hun er begejstret for at kunne kombinere sin kærlighed til skrivning med sin passion for træning. I sin fritid elsker Monica at lave mad, prøve nye restauranter med venner og udforske nye vandrestier.