Hold din kosttilskud rutine frisk denne sommer.
Denne lækre BCAA mango sorbet er lavet med kun 4 ingredienser og sprængfyldt med frugtagtig smag, hvilket gør det til den mest smagfulde måde at holde sig toppet med sine essentielle aminosyrer (og afkøle efter træning).
BCAA eller forgrenede aminosyrer inkluderer 3 essentielle aminosyrer - leucin, isoleucin og valin. Disse kan ikke fremstilles af din krop, så de skal komme fra din kost.
De kan være en virkelig vigtig tilføjelse til din træningsrutine, da de hjælper med at øge frekvensen af muskelproteinsyntese i kroppen,1 skubber dig tættere på de mål, du arbejder i mod.
Tjek denne artikel for at få flere oplysninger om fordelene ved BCAA.
Hvilken bedre måde at afslutte en svedig træningssession end med et scoop af iskold bcaa mango sorbet?
Lav den nu!
Antal: 4
Ingredienser
- 850 g mango puré
- 2 scoops Essential BCAA 2: 1: 1 (Peach Mango)
- 2 spsk. Limesaft
- 2 spsk. Agavesirup
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienserne til en blender og blend, indtil alt er godt kombineret.
- Hæld blandingen i en bageform og frys i mindst 4 timer, fortrinsvis natten over.
- Brug en is scoop til at skabe sorbet iskugler og nyd!
Clear Whey Protein Sodavandsis | Køl ned efter din træning
Disse sodavandsis er super frugtagtige og super forfriskende og er fyldt med protein.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 178 |
|---|---|
| Kulhydrater i alt | 44g |
| Protein | 5g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
