Har du lyst til et mega protein boost, som også tilfredsstiller den søde tand? Så er dette præcis, hvad du har brug for.
Det tager mindre end 20 minutter fra forberedelse til færdigbagt, og det er så nemt, som det kan blive. Og resultatet er så tilfredsstillende. Smeltet chokolade, sprøde Smarties og varm cookie i én og samme mundfuld.
Mega protein cookie
Antal: 1Ingredienser
- 2 scoop Impact Whey Protein
- 1 spsk. Peanut butter
- 1 spsk. græskarpuré
- 1 spsk. kokosmel
- 1 spsk. malede mandler
- 1 spsk. havremel
- 1 æg fra fritgående høns
- 1 håndfuld Smarties
Fremgangsmåde
- Forvarm først ovnen til 160 °C, og beklæd en bageplade med bagepapir.
- Kom derefter alle ingredienserne (undtagen Smarties) i en røreskål, og rør det sammen til en klistret kiksedej.
- Form en rund småkage oven på bagepladen, og top med Smarties.
- Bages i 12 minutter.
- Tag dem ud af ovnen, og lad dem køle af i et par minutter, før du nyder dem. Så er der dømt chokoladehimmel.
26 lækre opskrifter med whey protein, der absolut er værd at prøve
The Whey til vores hjerter er gode opskrifter...
8 No-bake energivenlige opskrifter
Vi er helt vilde med no-bake opskrifter lige nu.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 425 |
|---|---|
| Total fedt | 22g |
| Kulhydrater i alt | 24g |
| Protein | 65g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
