Monica Green
Forfatter og ekspert2 år Siden
Det kan godt være, at de ikke indeholder chokolade, men de smager himmelsk dejligt.
Vi elsker chokoladetrøfler, men hvis du leder efter en sundere version, der indeholder flere fibre og protein, er disse trøfler uden chokolade fra @healthy_floflo en vinder.
Klæbrige, fudgy protein trøfler overtrukket med kakaopulver er den perfekte godbid efter middagen, som efterlader dig fuldt tilfreds. Og med 3 g fibre, 3 g protein og kun 140 kalorier pr. trøffel opfylder de også dine makroer.
Ingredienser
- 10 Medjool-dadler, udstenet
- 1 spsk. kokosolie
- 25 g kakaopulver
- 1/2 tsk. vaniljeekstrakt
- 25 g peanut butter
- 2 spsk. vand
- 60 g mandelmel
- Ekstra kakaopulver til at drysse med
Fremgansmåde
- Kom dadler, kokosolie, kakaopulver, vaniljeekstrakt, peanut butter, vand og mandelmel i en blender, og blend, indtil det er helt blandet.
- Brug en ske til at skrabe lidt af blandingen ud og rul den til 10 jævnt store kugler, som du lægger på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Rul derefter hver kugle i en skål kakaopulver, indtil den er helt dækket.
- Læg hver kugle på din bageplade og frys i 30 minutter.
- Nyd dem alene eller med en is ved siden af som en lækker dessert.
Sunde Opskrifter
Arme riddere sticks med kanel
Brug for smagen af brunch? Prøv disse.
4 år SidenI Lauren Dawes
Dessert og Snacks
Protein Chocolate Truffle Mousse | World’s Kitchen
Chokoladeelskere, I har brug for denne belgiske trøffelsmag i jeres liv lige nu.
4 år SidenI Lauren Dawes
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 140 |
|---|---|
| Total fedt | 6g |
| Kulhydrater i alt | 20g |
| Fibre | 3g |
| Protein | 3g |
Monica Green
Forfatter og ekspert
Oprindeligt fra det sydlige London dimitterede Monica fra University of Leeds med en grad i filosofi. Efter at have opdaget en kærlighed til at træne, mens hun studerede, blev Monica tiltrukket af vægttræning, som hjalp hende enormt meget gennem stressende tider som studerende.
Fra at skrive for en populært studenterside udviklede Monica sine færdigheder som forfatter og skrev regelmæssigt populære bidder. Hun er begejstret for at kunne kombinere sin kærlighed til skrivning med sin passion for træning.
I sin fritid elsker Monica at lave mad, prøve nye restauranter med venner og udforske nye vandrestier.
