Emily Wilcock
Forfatter og ekspert2 år Siden
Køl ned efter træningen med denne nøddeagtige lækkerbisken. Vi introducerer ispinde med peanutbutter!
Sommertræning kan være svedig og efterlade dig varm i flere timer. Du kommer ud af et varmt fitnesscenter, ind i en varm bil og hjem til dit varme hus. Findes der en bedre undskyldning for at køle ned end med en frossen snack?
Hvis du forkæler dig selv med noget denne sommer, så lad det være disse ispinde med peanutbutter. Der er så mange muligheder. Vores køkkendronning @healthy_floflo har lavet denne overbærende opskrift på sommerens store is hit, der selvfølgelig indeholder protein.
Portioner: 4 ispinde med peanutbutter
Ingredienser
- 1½ meget modne bananer
- 100 g yoghurt
- 1 scoop Vanilla Impact Whey
- 30 g helt naturligt peanut butter
- 15 g ahornsirup
Toppings
- 3 g hakkede jordnødder
- 5 g mørk chokolade
- Et knivspids salt
Udstyr
- Isforme
- Ispinde
- Stavblender
Fremgangsmåde
- Kom banan, yoghurt, proteinpulver, peanut butter og ahornsirup i en stor skål.
- Blend ingredienserne med en stavblender, indtil du har en glat, tyk blanding.
- Tag dine forme og fyld dem med hakkede jordnødder, mørk chokolade og salt.
- Sæt ispindene på plads, og hæld isblandingen i formene over dine toppings.
- Frys indtil den er fast.
- Nyd efter træning for et kølende protein boost.
Sunde Opskrifter
Clear whey rainbow ispinde | Protein is
Jep, vi benægter også, at sommeren er forbi.
3 år SidenI Lauren Dawes
Dessert og Snacks
Clear Vegan Protein Vandmelon Ispinde
Vi tager sommerens forfriskninger alvorligt herhjemme.
3 år SidenI Lauren Dawes
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 290 |
|---|---|
| Total fedt | 10g |
| Kulhydrater i alt | 18g |
| Protein | 12g |
Emily Wilcock
Forfatter og ekspert
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
