Gør dig klar til at åbne op for en ny morgenmadsfavorit.
Denne opskrift kræver ingen madlavning og meget lidt forberedelse, så den er lige det, du har brug for til din dag uden at skulle bruge en masse tid på at gøre den klar om morgenen. Ideelt, hvis du ligesom jeg værdsætter hvert ekstra minut i sengen.
Den absolutte vinderfaktor må selvfølgelig være tilføjelsen af vores utrolige Jelly Belly-serie af Clear Whey Isolate. Den fås i to ikoniske smagsvarianter, Very Cherry og Berry Blue, og et proteinboost har aldrig smagt så uimodståeligt sødt og frugtagtigt.
Du skal blot tilsætte en skefuld til græsk yoghurt for at få en glat og cremet base, og derefter fylde op med dine friske yndlingsbær og granola. Rammer plet. Hver eneste gang.
Antal: 1 portion
Ingredienser
- 1 skefuld Clear Whey Isolate - Jelly Belly (Very Cherry)
- 180 g græsk yoghurt
- 45 g granola med højt proteinindhold
- En håndfuld friske blåbær
- En håndfuld friske jordbær (skåret i skiver)
Fremgangsmåde
- Tilsæt først en skefuld Very Cherry Clear Whey til den græske yoghurt i en skål, og rør grundigt, så du får en glat, klumpfri blanding.
- Byg nu dine lag i et glas - tilsæt først et lag af protein yoghurtblandingen, så en håndfuld friske bær og jordbær og derefter et drys granola. Gentag med så mange lag, som du ønsker.
Gyros med kylling og hjemmelavet tzatziki
Den ultimative sommer fakeaway.
Frisk vandmelonsalat med feta og mynte
Sommersalat goals.
Pulled BBQ kyllingeburger
Drop de kedelige middagsretter midt på ugen.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 429 |
|---|---|
| Total fedt | 5g |
| Kulhydrater i alt | 35g |
| Protein | 59g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
