Kreatin er et solidt tilskud til mange atleter, trænings- og fitnessfanatikere. Det kan være en rigtig stor støtte til dine træningsmål, da det er videnskabeligt bevist at øge præstationen.
Kreatin kan findes naturligt i fødekilder som kød og fisk, men afhængigt af din livsstil og spisevaner kan det være vanskeligt at få nok af det gennem din kost alene. For eksempel, hvis du er vegetar, eller endda hvis du bare er den type person, der kan lide at træne før fanden får sko på. Så vil du sandsynligvis ikke have tid (eller tilbøjeligheden) til at spise en laksefilet eller kyllingebryst, før du træner.
Det er her, at vores kreatin tilskud kommer ind.
Vi tilbyder et stort udvalg af højkvalitets og super-bekvemme kreatin tilskud i enten pille eller pulverform, så du ikke behøver at bekymre dig om tid, omkostninger eller indsats for meal prep. Mange af vores kosttilskud, herunder vores kreatin monohydratpulver, er også helt veganske og vegetariske venlige.
Du tager måske allerede regelmæssigt kreatin som en del af din fitness regime, men vi er her for at hjælpe dig med at tage dine shakes til et helt nyt og velsmagende niveau for at gøre livet lidt mere farverigt og spændende. Glem alt om at tilføje et scoop til vand. Forkæl dig selv med denne utroligt forfriskende og lækre frugtagtige kreatin smoothie opskrift, der både smager fantastisk og ser enormt indbydende ud!
Ingredienser
- 150 g frosne bær
- 2 kiwier (skåret)
- 200 ml mælk efter eget valg
- 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilje)
- 3 g Kreatin Monohydrat pulver
- Håndfuld frisk mynte
Fremgangsmåde
- Du skal blot komme alle ingredienserne i en blender og blend indtil helt fri for klumper.
- Hæld op i en shaker og tag den med dig til din træning eller hæld over i et glas for at nyde et kreatinfuldt øjeblik!
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 327 |
|---|---|
| Total fedt | 4g |
| Kulhydrater i alt | 45g |
| Protein | 34g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
