Denne næringsrige salat med kylling og bacon indeholder et væld af lækre ingredienser og et massivt makroboost til dine daglige bulkingmål. En uimodståelig kombination af sprød salat, cremet avo, knasende løg, saftig tomat og selvfølgelig sydende bacon - den har masser af smag, det er helt sikkert.
Den er ideel til at blande din sædvanlige rutine med at forberede måltider uden at gå på kompromis med det, der tæller. Og ja, jeg mener kalorier.
Salat med kylling og bacon
Portioner: 1 portionIngredienser
- 2 kyllingebryst (forkogte)
- 4 skiver bacon
- 1 stor avocado
- 1/3 kop mild cheddar
- 1 lille perlesalat
- 1/2 løg
- 1/2 tomat
- 4 spsk. cæsar salatdressing
Fremgangsmåde
- Forbered først de kolde ingredienser - skær de forkogte kyllingebryst, den store avocado, perlesalaten og tomaten i små stykker. Skær løget i skiver, og kom det hele i en stor skål.
- Skær baconskiverne i små strimler eller tern (alt efter hvad du foretrækker), og steg dem ved middel varme, indtil de er dejligt sprøde.
- Tilsæt den stegte bacon til resten af salatingredienserne sammen med en god klat cæsarsalatdressing, og bland det hele godt sammen. Kom i gang.
3 sunde salater til grillaftenen | Sommer meal prep
Glem alt om skåle med smagløst, slap salat - Disse lækre salater er next level.
15 sunde fakeaway-opskrifter med højt proteinindhold
Læg menuen fra dig, og find træskeen frem.
Bulking gjort let: 1800 kcal bulk shake opskrift
Bulking gjort let og smagfuld.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 1361 |
|---|---|
| Total fedt | 99g |
| Kulhydrater i alt | 27g |
| Protein | 95g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
