Forsøger du at modstå trangen, der kalder på dig, når du når frost området med is i supermarkedet? Hvis du er lidt ligesom os, uanset vejret, kan du altid spise en is. Du tænker altid på is, når du har spist aftensmad, for en lille dessert kan man da altid klemme ned.
Altså, du behøver ikke at forhandle med dig selv eller bekymre dig om at sprøjte en lille formue på en bøtte med 500 ml. Alt hvad du behøver er et par modne bananer og et scoop af din foretrukne Impact Whey Protein. Det er virkelig så enkelt.
En sød, proteinrig treat, som alle fortjener.
Serveringer: 2
Ingredienser
Vanilje:
- 3 modne bananer
- 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilje)
- 3 modne bananer
- 1 scoop Impact Whey Protein (Chokolade)
Fremgangsmåde
- Hak først dine bananer og anbring i en fryse-egnet boks for at fryse i mindst 4 timer.
- Placer derefter dine frosne bananstykker i en blender med et scoop af Impact Whey Protein. Blend indtil glat konsistens. Du kan måske opleve, at din blanding har brug for lidt hjælp til at komme i gang med en stænk mælk.
- Hæld i en bageform eller en beholder, der kan fryses og frys igen i et par timer, eller bare nyd med det samme, hvis du ikke har noget imod, at din protein bananis er blød og lidt smeltet.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 227 |
|---|---|
| Total fedt | 2g |
| Kulhydrater i alt | 48g |
| Protein | 11g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
