Monica Green
Forfatter og ekspert2 år Siden
Kage til morgenmad? Ja tak.
Man kan aldrig få for mange morgenmadsopskrifter i sit repertoire. Razi Khan (@raziyyz) har klaret det med endnu en, som du kan tilføje til din opskriftsbog. Denne er en fluffy Cinnamon Roll Baked Oat Cake. Hvad mere er, er den lavt kalorieindhold og højt proteinindhold. Sikke en gevinst.
Ingredienser
Baked Oat:- 45 g havregryn (blendet til et fint pulver)
- ½ tsk kanel
- ½ tsk bagepulver
- ¼ tsk bagepulver
- ½ scoop Impact Whey Protein med vaniljesmag (eller vegansk alternativ)
- 90 ml mælk (Ravi bruger 1% mælk)
- ¼ tsk vaniljeekstrakt
- 2 spsk. sukkerfri ahornsirup
- 1 tsk let smør (skåret i små stykker; valgfrit)
- ⅛ tsk salt (valgfrit)
- 1 spsk. let flødeost
- 2 spsk. græsk yoghurt
- 1-2 spsk. mælk (mindre, hvis du kan lide en tykkere konsistens, mere, hvis du vil have en tyndere konsistens)
- ½ resterende scoop proteinpulver
- Kanel
Dessert og Snacks
Kanelsnegle i kop | Protein cinnamon roll mug cake
Du har brug for disse søde og klistrede hjemmelavede kanelsnegle i dit liv.
3 år SidenI Lauren Dawes
Dessert og Snacks
Baked oats gulerodskage | Grab & go morgenmad
Alt, hvad der smager som kage til morgenmad, får vores stemme.
3 år SidenI Lauren Dawes
Monica Green
Forfatter og ekspert
Oprindeligt fra det sydlige London dimitterede Monica fra University of Leeds med en grad i filosofi. Efter at have opdaget en kærlighed til at træne, mens hun studerede, blev Monica tiltrukket af vægttræning, som hjalp hende enormt meget gennem stressende tider som studerende.
Fra at skrive for en populært studenterside udviklede Monica sine færdigheder som forfatter og skrev regelmæssigt populære bidder. Hun er begejstret for at kunne kombinere sin kærlighed til skrivning med sin passion for træning.
I sin fritid elsker Monica at lave mad, prøve nye restauranter med venner og udforske nye vandrestier.
