Disse lækre protein snebolde i små størrelse er den perfekte godbid, der holder dig kørende under de sidste par sæt af dine øvelser, uanset hvor mørkt det er udenfor. Plus, de er en sød og enkel måde at øge dit daglige proteinindtag på, hvilket hjælper med at støtte muskelvækst og -vedligeholdelse.
Ved hjælp af kun fire ingredienser kan de fremstilles i løbet af få minutter.
Antal: 10
Ingredienser
- 90 g Protein Spread (White Chocolate)
- 80 g Impact Whey Protein (Vanilje)
- 1 spsk. kokosmel
- Revet kokos
Fremgangsmåde
- Kom alle ingredienserne, undtagen den revet kokos, i en skål og bland, indtil det er kombineret.
- Tag omkring 1 spiseskefuld af blandingen ad gangen og rul til kugler med dine hænder
- Rul hver kugle rundt i en skål med revet kokos, indtil den er fuldstændigt belagt.
- Nyd dine protein snebolde med det samme. De kan også opbevares i køleskabet til en festlig post-workout snack.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 86 |
|---|---|
| Total fedt | 4g |
| Kulhydrater i alt | 4g |
| Protein | 8g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
