Forfatter og ekspert7 år Siden

Lyst til noget hurtigt og lækkert? På bare få minutter kan du få lov til at sætte tænderne i denne lækre karamel kop kage, som oveni købet er proteinrig. Få stillet din søde sult uden at gå på kompromis med dine makrotal.

Antal: 1

Forberedelsestid: 5 minTilberedningstid: 1-2 minTotal tid: 6-7 min

Ingredienser

1 scoop Impact Whey Protein (Toffee smag)
1 æggehvide
¼ tsk. sødemiddel (efter eget valg)
2 spsk. skummetmælk eller mandelmælk
5 dråber FlavDrops (Toffee smag)
1 tsk. Cashew Butter (Valgfrit)
1 spsk. Sukkerfri sirup (Butterscotch)

Fremgangsmåde

Mix alle tørre ingredienser i en kop og rør med en gaffel indtil der ikke er flere klumper
Tilføj nu æggehvide og mælk og pisk indtil konsistensen er glat
Nu er det tid til at tilføje lidt ekstra til midten af din kop kage - Vi har brugt cashew butter
Sæt i mikroovnen i ca. 1 minutstid på høj styrke. (Tiden er plus-minus alt afhængig af din mikroovn) Hold øje med kop kagen. Hvis den begynder at boble over, så stop og mas lidt ned i koppen med en gaffel.
Når din kop kage er færdig i mikroovnen, så afslut med lidt sukkerfri sirup.

Næringsindhold

Ernæringsmæssige oplysninger

Kalorier	126
Total fedt	2g
Kulhydrater i alt	2g
Protein	24g

Myprotein

Forfatter og ekspert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.