Myprotein
Forfatter og ekspert3 måneder Siden
Har du lyst til takeaway? Har du 20 minutter til overs? Prøv denne ret og se, om den kan tage kampen op med din lokale kinesiske takeaway. Med 41 g protein og kun 350 kcal pr. portion. Det er ideelt til en fredag aften eller et måltid midt på ugen.
Giver 2 portioner
Ingredienser
- 320 g mini kyllingefileter
- 1 tsk. Kinesisk five spice
- 1 tsk. sort peber
- 1 tsk. salt
- 1 spsk. majsmel
- 1 spsk. sesamolie
- 1 grøn peberfrugt
- 1 lille sød rød peberfrugt (eller chill peber, hvis du kan lide varme)
- 1 rødløg
Fremgangsmåde
- Skær kyllingen i tern og kom den i en skål med krydderier og majsmel. Bland godt.
- Tilsæt sesamolie i en gryde. Når det er varmt, tilsæt kyllingen.
- Steg i cirka 7 minutter, eller indtil de er gennemstegte. Pas på ikke at overkoge.
- Mens kyllingen koger, hakkes grøntsagerne groft. Kom dem i gryden et par minutter før kyllingen er klar for at holde dem sprøde.
- Når din kylling er kogt, og dine grøntsager har fået lidt farve, server og nyd!
Sunde Opskrifter
Sprøde sriracha rejer med sorte ris
Sæt fut i hverdagsmiddagen med denne wokret med thailandske rejer.
1 år SidenI Lauren Dawes
Sunde Opskrifter
41 meal prep opskrifter til muskelopbygning og fedttab
Gør dit liv nemmere, sundere og mere struktureret med meal prep.
4 måneder SidenI Monica Green
Sunde Opskrifter
Peanut butter fyldte protein pandekager
En morgenmad som denne vil få dig til at springe ud af sengen om morgenen.
4 måneder SidenI Emily Wilcock
Ernæringsmæssige oplysninger
Kalorier | 350 |
---|---|
Total fedt | 12g |
Kulhydrater i alt | 21g |
Protein | 41g |
Myprotein
Forfatter og ekspert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.