Der er ikke mange desserter, der kan slå denne lune protein skillet cookie dough.
Hav dine scoops klar til denne utrolige proteinrige søde godbid. Vores enkle protein skillet cookie dough er den perfekte portion at grave ind i, når du har brug for noget lidt specielt.
Lavet med bare en håndfuld ingredienser og et par scoop af vores bedst sælgende Impact Whey Protein, er denne overbærende dessert med næsten hele 30 g protein pr. portion. Tal om en velsmagende måde at understøtte dine gains på ...
Nyd lige fra stegepanden for at holde den varm og lækker.
Serveringer: 3
Ingredienser
- 100 g mandelmel
- 2 scoop Impact Whey Protein (Vanilla)
- 60 g æble sauce
- 40 g kokosolie
- 2 spsk. Sukkerfri sirup (ahorn)
- 2 spsk. chocolate chips (mørk chokolade)
- Vanilje is
- Sukkerfri sirup
Fremgangsmåde
- Forvarm først ovnen til 180 ° C.
- Tilsæt mandelmel, whey protein, æble sauce, kokosolie og sukkerfri sirup i en stor skål og bland det godt, så det kombineres til en klæbrig dej. Tilsæt derefter chocolate chips og rør igennem.
- Overfør cookie dejen i en stegepande eller en lille ovnfast skål, og brug bagsiden af en ske til at flade blandingen ned i et jævnt lag.
- Bages i 15 minutter indtil toppen af cookien er blevet gyldenbrun.
- Serveres med en dynge af is og en generøs mængde af sukkerfri sirup
Protein spread fudge med kun 2 ingredienser
Denne super indulgence fudge kunne ikke være enklere at lave.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 363 |
|---|---|
| Total fedt | 16g |
| Kulhydrater i alt | 16g |
| Protein | 27g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
