Gå til hovedindhold
Sunde Opskrifter

Vegansk Protein Cookie Mug Cake

Vegansk Protein Cookie Mug Cake
Monica Green
Forfatter og ekspert2 år Siden
Se Monica Green's profil

En sticky midte fyldt med chokoladestykker og imponerende 21 g protein.

Jeg er altid på udkig efter enkle dessertopskrifter. Og når de rammer dine makroer også? Det er en win-win. Denne veganske Cookie Mug Cake fra @fitwaffle opfylder alle disse kriterier. Og som med alle hendes opskrifter, er denne også super lækker.

Alt du behøver er en mikrobølgeovn og et par minutter, og du vil være i en gooey cookie heaven ...

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tilsæt instant oats og vegansk proteinblanding til en ramekin og rør rundt.
  2. Tilsæt derefter din ahornsirup, smeltet kokosolie og plantemælk efter eget valg, og rør det hele sammen.
  3. Bland dine veganske chokoladestykker i.
  4. Kom i mikrobølgeovnen i 1 minut og nyd.
Dessert og Snacks

Karamelliseret is med kiks i 2 lag

Solen er ude, så gør plads i fryseren til en lækker proteindrøm.

2 år SidenI Emily Wilcock

Ernæringsmæssige oplysninger

Kalorier424
Total fedt13g
Kulhydrater i alt37g
Protein21g
Monica Green
Forfatter og ekspert
Se Monica Green's profil
Oprindeligt fra det sydlige London dimitterede Monica fra University of Leeds med en grad i filosofi. Efter at have opdaget en kærlighed til at træne, mens hun studerede, blev Monica tiltrukket af vægttræning, som hjalp hende enormt meget gennem stressende tider som studerende. Fra at skrive for en populært studenterside udviklede Monica sine færdigheder som forfatter og skrev regelmæssigt populære bidder. Hun er begejstret for at kunne kombinere sin kærlighed til skrivning med sin passion for træning. I sin fritid elsker Monica at lave mad, prøve nye restauranter med venner og udforske nye vandrestier.
myprotein