Udfordringen er at lave en portion og ikke spise det hele på én gang - så gode er de virkelig. Men hvis du kan modstå deres lækre natur, er disse cookies et ideelt kalorielet boost mellem måltiderne, og du vil kunne snacke lystigt, selv hvis du er i kalorieunderskud.
Og det skyldes især tilsætningen af vores lækre White Gold Impact Whey Protein i begrænset udgave. En uimodståelig blanding af hvid chokolade og fyldig karamelcreme, som vil rykke direkte op på førstepladsen i din kosttilskudsrutine.
Hver cookie indeholder kun 45 kalorier og har et sundt indhold af 7 g protein. Hold dig ikke tilbage, kom i gang nu.
Ingredienser
- 45 g Impact Whey Protein (White Gold)
- 30 g mel
- 1 spsk bagepulver
- 1 knivspids salt
- 50 g æggehvider
- 70 g fedtfattig græsk yoghurt
- 70 g usødet æblemos
- 15 g guldstjernekrymmel (valgfrit)
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 °C.
- Kom alle ingredienserne i en skål, og bland, indtil du har en ensartet småkagedej.
- Del dejen, og tril den til jævnt store kugler. Placer dem på en beklædt bageplade.
- Bages i 10-12 minutter, indtil de er gyldenbrune og gennemstegte.
- Tag dem ud af ovnen, når de er bagt, og lad dem køle af i et par minutter.
- Dette er valgfrit, men du kan gå et skridt videre og nyde disse cookies som en is-sandwich med Myprotein Salted Caramel Ice Cream.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 45 |
|---|---|
| Total fedt | 1g |
| Kulhydrater i alt | 4g |
| Protein | 7g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
