Vi er ret sikre på, at du er fortrolig med følelsen af at komme i træningscentret og indse, at du har glemt dine hovedtelefoner. Eller frustrationen ved ikke at kunne finde den perfekte sang blandt alle dine playlister, der passer til dit humør og anspore dig til at komme igennem, uanset hvad din træning er.
Bendag har brug for noget lidt anderledes end til din push day, og din push day har brug for noget lidt anderledes end cardio. Og nogle gange kan dine playlister til træning bare blive lidt gentagen. Du ender med at lytte til de samme sange træning efter træning.
Hvis du har nogle playlister dedikeret til alle dine forskellige træningsprogrammer, får du det rette headspace hver session og forhindrer dig i at kede dig.
Lad os lede dig gennem et par playlister, vi har samlet til forskellige træningsprogrammer. Du skal muligvis tage en dansepause mellem hvert sæt, men vi regner det som ekstra cardio.
Løbeklubben
Løbere kender værdien af en god playliste. Det kan være forskellen mellem et ret gennemsnitligt løb og en strålende. Det kan skubbe dig til den sidste kilometer eller give dig en PR.
Vores løbe playliste er lavet med MP UKs Strava Run Club-løbere i tankerne. Det kombinerer klassiske hits med house favoritter, rap og meget mere. [spotify url="https://open.spotify.com/playlist/32y4SJmIxcfPAU9a7DFgET?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
[spotify url="https://open.spotify.com/playlist/32y4SJmIxcfPAU9a7DFgET?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
Pull Day
Vores eklektiske pull-day playliste får dig til at nyde din træning så meget, at du ikke engang vil føle dine triceps brænde. Denne spilleliste har hits fra overalt, bare tryk shuffle og kom i gang.
House, rock, rap - alt for at få dig i humør til en strålende pull day.
[spotify url="https://open.spotify.com/playlist/3idgaFZ4RLFz1iHlMEhFzF?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
Push Day
Starter med klassikere som "Push It" har vi ingen tvivl om, at denne playliste får dig i humør til at løfte nogle tunge vægte. 1 time og 16 minutter lang, det skulle tage dig lige til slutningen af din træning uden problemer. Prøv det til næste push day og tak os bagefter.
[spotify url="https://open.spotify.com/playlist/0d7urspu1P5necYz63tv0A?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
Leg Day
Fordi leg day retter sig mod så mange store muskler i kroppen, kan det ofte være en af de mest udfordrende og svedige træningsprogrammer. Så du får brug for en reel motivation for at få dig igennem. Vores bendag playliste giver dig hjælp fra Kanye West, Kendrick Lamar, Eminem og mange flere.
[spotify url="https://open.spotify.com/playlist/5WPUW5tZIlfgGHVWZAhVPb?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
HIIT
Til disse intense træningsprogrammer har du brug for en lige så intens playliste til at matche. Vores cardio playliste er perfekt til HIIT, med optimistisk popfavorit og house-hits, der kommer i overflod. Det er også perfekt til andre cardio-træningsprogrammer som en lang tur på cyklen eller stepmaskinen, hvis du føler dig særlig ambitiøs.
Denne er også fantastisk til, når du føler dig ambitiøs og tackler en udmattende fullbody dag.
[spotify url="https://open.spotify.com/playlist/4H0jwI5Sq8tuTNqrcDymCs?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
Aktiv Rest Day
Måske laver du en yoga-session eller bager nogle protein brownies for at hjælpe de dejlige DOMS, eller måske tager du en hviledags gåtur. Uanset hvad det er, i dage, der kræver noget for at give dig alle de afslappede vibes, er vores hviledags playliste her for at hjælpe. [spotify url="https://open.spotify.com/playlist/0aXylbFhSm8UAiAfW0bAn8?utm_source=embed_v2&go=1&play=1&nd=1"]
Kort fortalt
Uanset træning er vi ret sikre på, at vi har en playliste, der passer til. Undervurder aldrig kraften i en god playliste, denne liste skal hjælpe dig med at indse det. Kom i det rigtige humør, så rammer du PR'er, før din playliste er afsluttet.
Så tag dit træningsudstyr på, og lyt til et par af disse. Hvad venter du på? Tryk shuffle.
Relaterede artikler
