Vi spurgte, hvordan I forbliver positive og motiveret | Her er lidt rådgivning

Hvis social isolation får dig til at føle dig lidt nede eller demotiveret, er dette noget for dig. Vi har spurgt vores samfund, hvad de gør for at forblive positive og synes derfor, at vi ville dele det med dig.

Fra træning til nye færdigheder, I har hjulpet os med at opbygge en skudsikker plan for positivitet, der vil holde os alle i gang i de næste par uger. Tjek det nedenfor ...

Skab en rutine

Så mange af jer forsøger at sprøjte noget normalitet og rutine ind i jeres liv lige nu - en meget fornuftig idé, hvis I spørger os. Uanset om det starter hver dag med en træning, eller at du sørger for at være klædt i tøjet, inden du starter arbejdsdagen, er det en rutine, du holder fast ved, og det hjælper dig med at komme igennem hver dag.

Get s*** done

Har du udsat opgaver i flere måneder, fordi du bare ikke havde tid? Nå, du har nu masser af tid nu - og mange af jer får mest ud af dette. Du rydder op i haven, du forsømte i løbet af vinteren, rydder på i dine garderobeskabe og andre skabe og sikrer, at dit hus er uplettet og hjemligt. Når livet taber lidt fart i et stykke tid, er det bestemt et godt tidspunkt at organisere sig på.

Fokuser på god mad

Hvis der nogensinde var et tidspunkt at blive god i køkkenet, er det nu. Mange af jer fokuserer på at lave lækre, næringsrige måltider for at øge dit humør, samt eksperimentere med nye fødevarer. Nogle af jer tager endda tid til at lære alt om god ernæring - husk en sund krop og sind starter ofte i køkkenet, men føl nu ikke, at du ikke kan forkæle dig, hvis det hjælper dig med at komme igennem denne periode. Livet er hårdt lige nu, så det at lade din kost og din træning glide i et par uger kan være det, du har brug for, eller måske er du det modsatte - hvad der føles rigtigt for dig.

Hjemmetræning

Uanset om du starter, slutter eller bryder din dag op med en træning i hjemmet, bruger mange mennesker dette til at forblive positive og fortsætte med at bevæge sig, mens de ikke kan komme i træningscentret. Nogle af jer har endda bygget et home gym til at holde jer på sporet - ret imponerende. Dette er en fantastisk undskyldning for at mixe din træningsrutine lidt op, som mange af jer virkelig nyder. Hvis du har brug for noget træningsinspiration, kan du tjekke vores foretrukne træning i hjemmet på vores Instagram eller her på bloggen.

Mentaltræning

Efterhånden som vores liv er sat lidt på stand-by, prøver nogle af jer også at få ro på sindet. Tider som denne kan give dig en følelse af ængstelse, men mange af jer tager fat på dette ved at øve opmærksomhed, yoga og bare generelt prøve at leve i nuet. I stedet for at modstå, træner nogle af jer deres hjerner for at acceptere situationen og få det bedste ud af det. Så i dag, lad os fejre mental styrke såvel som den fysiske.

Livet efter selv-isolation

Mange af jer får et smil frem ved at drømme om dage tilbage i træningscentret eller tilbringe tid med venner og familie igen. Det får dig bestemt til at værdsætte alt hvad du kan gøre, og alt hvad der er at se frem til, når dette er forbi. En dag kommer vi alle tilbage til at se venner, rejse og træne, så hvis du har en nedtur nu, skal du bare huske, at DETTE VIL SLUTE.

Tillære nye skills

Har du altid ønsket dig at lære at bage eller bare mestre et nyt trænings? Så mange af jer bruger denne tid til at indhente en ny færdighed. Fra strikning til den perfekte håndstand betyder læringsfærdigheder, at du kan sætte mål og blive begejstret for noget nyt, samt se dig selv forbedre dig uge for uge. Har du altid ønsket at tackle en pull up eller lære at spille klaver? Nu er din chance.

Hjemme kvalitetstid

Uanset om du er hjemme hos din familie, partner eller kæledyr, er dette en stor chance for at skabe minder, lære hinanden bedre at kende. Mange af jer elsker at undervise jeres børn, spille brætspil, afholde gruppevideo chats eller blot putte med dine kæledyr. Få mest muligt ud af denne dyrebare tid til at bremse lidt ned og sætte pris på alle omkring dig.

Gode gerninger

Mange af jer hjælper naboer, udfører fantastiske job som f.eks. Lagerførelse af vores supermarkeder og arbejde for frivillige organisationer. Masser af jer  føler jer også positive bare ved at vide, at de gør det rigtige og beskytter andre ved at blive hjemme. Vi kan alle gøre noget for at gøre en forskel, og at vide dette vil motivere os alle til at fortsætte.

Kort fortalt

Selvom der vil være op- og nedture, er vi alle sammen i dette sammen, hver for sig og finder alle mulige sjove nye ting at gøre, mens vi bliver hjemme. Husk at bruge denne tid med omhu - nå ud til kære og brug de tilgængelige værktøjer til at forblive positiv. Dette er dyrebar tid, som du har fået til at udnytte, uanset om du vil det eller ej. Om det er at træne, indhente tv-serier eller nyde tid med dine kære. Vi drømmer om den første dag tilbage i træningscentret, og dét er stensikkert.