Emily Wilcock
Forfatter og ekspert2 år Siden
Ligesom en bradepandekage, men bare uden bagningen.
Riskiks er hurtigt blevet sommerens snack. Først tog TikTok folket riskiks og smurte dem med en form for spread , hvilket vi selvfølgelig også måtte hoppe med på. Klip til nu, hvor folk knuser dem i små stykker og dækker dem med alverdens søde sager. I dette tilfælde er godheden peanutbutter og chokolade.
Denne no-bake opskrift på riskiksbidder kræver kun fire ingredienser - og en pokkers masse viljestyrke til ikke at spise dem, før du fryser dem ned. Jeg foreslår, at du køber et lager af riskager til denne sommer. Ellers fortryder du det måske.
Portioner: Til 5 personer
Ingredienser
- 5 riskiks
- 70 g 50% chokolade (smeltet)
- 15 g kokosolie
- 30 g peanut butter
Fremgangsmåde
- Først smeltes chokoladen i en skål med lidt kokosolie.
- Smuldr i mellemtiden riskiksene i små stykker.
- Hæld derefter chokoladeblandingen over riskiksene, indtil alt er helt dækket.
- Fordel riskiksene ud over en bageplade.
- I en lille gryde blandes kokosolie med peanut butter og dryp det over riskiksene.
- Stil dem i fryseren i 20 minutter, indtil chokoladen har sat sig.
Dessert og Snacks
Ispinde med peanutbutter & chokolade
Køl ned efter træningen med denne nøddeagtige lækkerbisken.
2 år SidenI Emily Wilcock
Dessert og Snacks
Baked oats gulerodskage | Grab & go morgenmad
Alt, hvad der smager som kage til morgenmad, får vores stemme.
3 år SidenI Lauren Dawes
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 160 |
|---|---|
| Total fedt | 9g |
| Kulhydrater i alt | 19g |
| Protein | 3g |
Emily Wilcock
Forfatter og ekspert
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
